Hiperextensie răsucitoare (spate, oblic); Fitness Volt

Cum se face hiperextensiunea răsucitoare

Acest site și anumite terțe părți ar dori să seteze cookie-uri și să acceseze și să colecteze date pentru a vă oferi conținut personalizat și reclame.

spate

Dacă doriți această experiență personalizată, pur și simplu dați clic pe acceptați. Dacă doriți să renunțați la această colectare de date, faceți clic pe „refuză” pentru a continua fără personalizare.

Hiperextensia de răsucire este un exercițiu compus care vizează erectoarele și oblicele coloanei vertebrale, dar oblicele și hamstrii sunt, de asemenea, lucrați în mod secundar. Acum, acest exercițiu este similar cu hiperextensia spate standard, dar cu o răsucire ...