Puteți fugi dintr-o dietă proastă, dar în cele din urmă vă va prinde din urmă

În 1969, The Hollies a înregistrat o piesă de succes numită „He Ain’t Heavy, He’s My Brother”. Este o melodie oribilă, dar până de curând aș putea recita titlul fără să mint.

Fratele meu David a fost alergător de anduranță timp de trei decenii și a arătat rolul. Greutatea sa normală la adult era de 155 lbs. și a cântărit mai puțin decât mine de cât îmi amintesc.

Așadar, imaginați-vă surpriza mea când mi-a dezvăluit că acum cântărește 178 lbs - cu câteva kilograme mai mult decât mine. Am presupus că a încetat să alerge și că exercițiile fizice obișnuite nu mai compensează dieta sa îngrozitoare. Se pare că se află într-o perioadă ușoară de antrenament chiar acum, ceea ce îmi imaginez că este obișnuit pentru el în această perioadă a anului. A observat cu siguranță că alergatul a devenit mai dificil pe măsură ce greutatea sa a crescut odată cu vârsta.

Interesul meu pentru nutriție nu l-a afectat niciodată pe David. Până de curând, singura lui cerință de mâncare era ca aceasta să fie gustoasă. Unele alimente obișnuite în dieta Davey includ: alimente prăjite, pizza, batte de lapte, piure de cartofi (cu unt și lapte) și cupe de unt de arahide Reeses. Majoritatea persoanelor care consumă astfel de alimente dense caloric tind să consume ușor peste calorii zilnic și să se îngrașe încet de-a lungul mai multor ani. Cred că este destul de clar că alergarea constantă a fratelui meu l-a ajutat să evite această soartă pentru o vreme, dar se pare că începe să vadă că poți fugi de o dietă proastă, dar nu te poți ascunde.

---