Hidratează pentru sănătate Curăță-ți sistemul și îmbunătățește eliminarea
Știați că creierul uman este format din 85% apă, iar sângele nostru este format din aproape 80% apă?
Nu este de mirare că apa este atât de critică pentru sănătate. Mai mult, apa este și un agent de curățare natural. Apa potabilă este o modalitate excelentă de a susține sistemul intern de detoxifiere natural al organismului, precum și de a spori eliminarea eficientă.
Din păcate, un studiu lansat în 2013 de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor a constatat că aproape jumătate dintre americani nu beau suficientă apă. Ca urmare, pot deveni parțial sau complet deshidratați.
Deshidratarea parțială poate provoca probleme precum oboseala, gândirea neclară, gura uscată și chiar creșterea în greutate. Și deshidratarea cronică poate crește riscul multor boli. De exemplu, atunci când corpul nu are suficientă apă, sângele devine mai gros, ceea ce poate crește riscul de probleme cardiace. Dacă nu beți suficientă apă, puteți agrava, de asemenea, probleme digestive, cum ar fi constipația, și crește riscul de cancer de vezică și colon.
Producția de energie celulară, detoxifierea și alte procese metabolice depind de apă. Toate acestea au sens, deoarece, în medie, corpul nostru este format din 75% apă. Pielea, oasele, mușchii, sângele și sistemul nostru imunitar necesită ca apa să funcționeze corect. Chiar și dinții noștri sunt compuși din aproximativ 10% apă. De aceea, plus toată apa conținută în salivă, motivul pentru care deshidratarea poate crește riscul apariției cariilor și a cariilor dentare. Cheia este să rămâi hidratat cu mult înainte să îți fie sete - pentru că până te simți uscat, ești deja deshidratat.