HCG Diet Program Injecții cu aminoacizi pentru pierderea în greutate; Nakai Wellness Med Spa
PLANUL DE ALIMENTARE REALĂ HCG DIETE 3 SĂPTĂMÂNI
Programul HCG DIET constă din injecții cu HCG cu o dietă bogată în grăsimi, bogată în calorii, în primele 2 zile, apoi o dietă foarte scăzută în calorii în zilele 3-26. După dieta HCG, veți face o dietă de întreținere timp de trei săptămâni.
Pentru femei, dieta funcționează cel mai bine dacă începe la sfârșitul unei perioade.
Oricât de ciudate sau nesemnificative ar suna unele dintre restricțiile și instrucțiunile dietetice, acestea trebuie respectate cu strictețe pentru a obține rezultatele pe care le căutați.
AVERTISMENT: Această dietă nu este potrivită pentru nimeni cu diabet, calculi biliari sau boli ale vezicii biliare, boli de inimă, gută, gravide sau care alăptează, sau cu antecedente de cheaguri de sânge, sau cu antecedente de cancer sau alergii la anumite alimente. Această dietă nu este recomandată fără o evaluare medicală preliminară.
DIETA HCG ÎNCEPE CU O URMĂRI DE 2 ZILE!
Zilele 1 și 2 ale dietei HCG constau în administrarea unei doze zilnice de HCG și consumul de 3000 până la 4000 de calorii de alimente pe zi. Aceasta nu este o greșeală de scriere. Singura cerință este ca această sărbătoare de două zile să conțină cât mai multe alimente bogate în grăsimi.
Exemple de alimente bogate în grăsimi sunt produsele lactate din lapte integral, alimentele prăjite, uleiurile și nucile. Căutați pe Google alimente bogate în grăsimi pentru mai multe idei.
NU rețineți să mâncați în aceste 2 zile. Dacă vă rețineți, veți avea pofte severe și oboseală până la sfârșitul primei săptămâni.
FASA CALORIE FOARTE MICĂ ÎNCEPE ÎN A 3-A ZI.
Începând cu Ziua 3 până în Ziua 26, veți urma o dietă strictă cu conținut scăzut de calorii pe zi. În Zilele 3 până în Ziua 30 veți face o fotografie zilnică cu HCG. Nu trebuie să numărați calorii. Pur și simplu trebuie să vă măsurați porțiile de alimente pe o scară alimentară, iar caloriile vor cădea automat la locul lor. De asemenea, trebuie să beți cel puțin 64 de uncii de apă în fiecare zi. Acest lucru este esențial pentru sănătatea ta.
În fiecare zi veți avea două mese programate - prânz și cină și două gustări programate. Gustările constau dintr-un prăjit (sau pâine prăjită melba) și un fruct. Gustările pot fi luate împreună cu mesele sau între mese, dar nu pot fi luate împreună în același timp (nu este permisă o gustare dublă). Mulți oameni își iau una dintre gustări la micul dejun.
DETALIILE DIETEI
Băuturi - Trebuie să beți cel puțin 64 de uncii de apă în fiecare zi. Sunt opt ochelari de 8 uncii. De asemenea, puteți bea apă minerală, apă spumantă, ceai negru sau verde sau cafea neagră în orice cantitate în orice moment. Zahărul sau crema nu sunt permise. O singură lingură de lapte (numai degresată) este permisă în 24 de ore. Pot fi utilizate zaharină (denumire comercială Sweet 'n' Low) sau stevia (pură fără aditivi). Este posibil să nu beți altceva.
Vitamine - Ar trebui să luați un supliment de potasiu care conține 99 mg de potasiu de trei ori pe zi și un supliment de vitamina D care conține 1000 de unități o dată pe zi. Nu luați suplimente multivitamine sau ulei de pește în timpul dietei cu conținut scăzut de calorii, deoarece conțin zaharuri, amidon și grăsimi care vă vor împiedica progresul. Nu vă faceți griji cu privire la apariția unui deficit de vitamine. Nu veți dezvolta un deficit de vitamine în trei săptămâni.
Mic dejun - Nu există o masă de mic dejun programată în dieta HCG. Cu toate acestea, porțiunile de fructe sau pâine ale prânzului sau cinei (vezi mai jos) pot fi consumate în acest moment sau ca gustare între mese în loc de prânz sau cină, dar acestea trebuie să iasă din servirea mesei. NU puteți mânca DOUĂ porții din orice produs la aceeași masă.