Harvest Făină de ovăz Jennifers Bucătărie
Acest site vă este oferit fără reclame enervante, deoarece putem trăi mai bine o viață mai sănătoasă fără influența marketingului. Dar administrarea unui site cu trafic intens este costisitoare. Cum poți ajuta? Dacă achiziționați ceva prin linkurile de afiliere de pe site-ul meu, costul dvs. este același, dar primesc un mic comision. Mulțumesc!
Este cooooollllldddd afară. Dar nu mă plâng. Vremea înghețată îmi oferă doar o scuză pentru a face acest mic dejun încălzitor și hrănitor.
Apropo de hrănitor, ce zici de niște fudge de ciocolată la micul dejun? Nu pot spune că ar fi cea mai sănătoasă alegere, dar, remarcabil, unele cereale pentru micul dejun ambalează mai mult zahăr în castron decât o porție de ciocolată.
De fapt, cerealele pentru micul dejun pot fi una dintre cele mai înalte - și cele mai furioase - surse de zahăr din ziua ta. Majoritatea granolelor de pe rafturile magazinelor alimentare conțin la fel de mult zahăr într-un bol ca un Twinkie! O porție de ovăz Quaker Honey Nut vă va încărca cu mai mult zahăr decât o bară Butterfinger.
Lupta împotriva creșterii în greutate a sărbătorilor înainte de sărbători!
Dacă nu doriți să vă îngrășați în timpul sărbătorilor, ceea ce trebuie să faceți este să mâncați un mic dejun bun. Ei bine, ok, alte câteva strategii din planul tău de joc pot ajuta, de asemenea, dar cercetările au arătat că oamenii care iau micul dejun în fiecare zi se bucură mai ușor de slăbit și au mai multă energie fizică și mentală pe tot parcursul zilei decât cei care nu iau micul dejun.
Așadar, prin includerea acestui obicei simplu, nedureros (comparați-l cu antrenamentul timp de 3 ore) în ziua dvs., vă puteți diminua riscul de a vă îngrășa în timpul sărbătorilor și vă va fi mai ușor să vă întoarceți pe o cale sănătoasă odată ce vacanțele se termină (dacă ai ieșit de pe pistă).