Happy Camper Acne Fighting Water Kefir Smoothie - Happy Gut

Leeza Zurwick

Această rețetă conține trei ingrediente puternice pentru a ajuta la îmbunătățirea acneei și pentru a vă transforma într-un Happy Camper. Căpșunile au proprietăți antiinflamatorii naturale și ajută la scăderea proteinelor C-reactive, făcându-le aliați puternici pentru a ajuta la reducerea acneei. Portocalele și multe alte alimente de culoare portocalie sunt salutate pentru a ajuta la curățarea pielii predispuse la acnee. Spanacul este, de asemenea, bogat în vitamina C și antioxidanți. Împreună, aceste ingrediente luptă împotriva radicalilor liberi care provoacă leziuni ale pielii și pot duce la erupții.

happy

REȚETĂ SMOOTHIE DE LUPTĂ CU ACNE

MODURI: aproximativ 2 cani

suc și pulpă de o portocală

3 căpșuni cubulețe

2-3 frunze de busuioc de dimensiuni medii (coriandru este, de asemenea delicios ca înlocuitor în această rețetă)

1 lingura ghimbir ras

1,5 cani se fermentează primul kefir cu apă