Hamburgeri sănătoși cu JUMATATE caloriile, așa cum se vede în Today Extra!
AȘA Văzut astăzi în plus!
Hamburgerii primesc o împachetare proastă.
Un burger de fast-food poate fi o opțiune mai ieftină, dar banii pe care îi economisești la masă, vă poate costa mai târziu cu sănătatea dumneavoastră .
Un burger standard de la un fast-food vine în jur 530 de calorii. Asta este în jur un sfert din aportul zilnic recomandat de energie pentru un adult și un procent chiar mai mare, dacă sunteți încercând să slăbească.
Cealaltă problemă a fast-food-ului este că, deși poate fi făcută din carne adevărată și pâine adevărată, calitatea ingredientelor utilizate nu este fabuloasă, iar densitatea nutrienților nu este la fel de mare ca și cum ai fi făcut-o acasă.
Astăzi avem pentru tine o rețetă pe care INTREG familia va iubi și este grozav chiar dacă sunteți pe un plan de slăbire.
Și câteva motive pentru care ar trebui să faceți schimbul sunt:
- Economisiți jumătate din cantitatea de calorii consumând unul dintre acești burgeri. Un burger are aproximativ 280 de calorii.
- Vă va dura aproape aceeași perioadă de timp ca și cum ați găsi o mașină. L-am cronometrat în jurul valorii de aproximativ 30 de minute în medie.
- Te simți mai plin cu fibra adăugată din coc și cu un plus de bunătate.
- Vei consuma mai puțin sodiu, ceea ce va ajuta la retenția de lichide și balonarea.
- Veți consuma mai puține grăsimi saturate care sunt legate de bolile de inimă
- Și îți vei hrăni familia cu ceva delicios și sănătos.
- Din punct de vedere al costurilor, nu este atât de diferit, dar veți economisi mai târziu costul sănătății!
HAMBURGERI SĂNĂTOSI
Face 4 burgeri adulți