Halo Top Nutrition este această înghețată Keto-Friendly
Revizuit medical de Dr. Anthony Gustin, DC, MS pe 2 octombrie 2019 - Scris de Steph Lodge
Halo Top este un așa-numit brand de înghețată „sănătos” cu conținut scăzut de calorii, care a crescut exponențial în popularitate în ultimul an sau cam așa ceva. Fanii spun că înghețata este bogată și delicioasă și are un gust mai bun decât unii concurenți, cum ar fi Arctic Zero. Dar ce spun faptele nutriționale Halo Top despre acest desert extrem de popular?
Împreună cu faptul că este săracă în calorii, cu conținut scăzut de zahăr și bogat în proteine, înghețata Halo Top vine într-o mare varietate de arome. Există chiar și opțiuni fără lactate, inclusiv arome cum ar fi tortul de ziua de naștere, aluatul pentru biscuiți cu ciocolată și nucă de cocos prăjită.
În acest articol, veți afla totul despre nutriția Halo Top și dacă este sau nu o opțiune de înghețată cu adevărat prietenoasă cu ceto-urile. Înainte de a vă răsfăța cu acest tratament înghețat, obțineți cea mai bună bucată și decideți singuri.
Ce este Halo Top și cum este scăzut în calorii?
Halo Top este o înghețată cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr.
Compania, fondată de Justin Woolverton, afirmă că produsul a început ca o modalitate de a „savura înghețata ca parte obișnuită a dietelor noastre”, cu doar 280-360 de calorii pe halbă.
Dacă vă uitați la lista de ingrediente cu cele mai multe arome, veți găsi că este destul de natural cu ingrediente precum lapte degresat, ouă, smântână, eritritol, zahăr organic din trestie, concentrat de proteine din lapte, cacao bogată în grăsimi, glicerină vegetală, fibre prebiotice, sare de mare, gumă organică de roșcove, gumă de guar organică și extract organic de frunze de stevia.
Unde este Sugar in Halo Top?
Stevia organică este îndulcitorul cu care se mândrește cel mai mult Halo Top, alături de eritritol. Eritritolul este un îndulcitor natural găsit în fructe precum pere și struguri.
O halbă de ciocolată Halo Top are 280 de calorii totale, inclusiv 10 grame de grăsimi, 40 de grame de carbohidrați neti, 8 grame de fibre și 20 de grame de proteine. Dacă ai mânca o jumătate de halbă, ai lua 16 grame de carbohidrați neti - o alternativă mult mai bună decât înghețata tradițională.
De ce Stevia și Eritritolul sunt Ceto-Friendly
Stevia și eritritolul sunt doi dintre cei mai utilizați înlocuitori ai zahărului pe ceto. Ambele sunt fără zahăr, cu un indice glicemic scăzut și cu un conținut scăzut de carbohidrați.
În forma sa pură, stevia conține zero calorii și, de asemenea, se situează pe zero pe indicele glicemic. De fapt, este de 200-300 de ori mai dulce decât zahărul obișnuit, motiv pentru care Halo Top are încă un gust dulce, precum înghețata obișnuită.
Spre deosebire de zahărul obișnuit, stevia nu va crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce încercați să evitați cu ceto. De fapt, unele studii arată că stevia beneficiază de fapt de zahărul din sânge după masă [*] [*].
De asemenea, eritritolul ocupă locul zero la indicele glicemic și conține aproximativ 0,24 calorii pe gram (încă doar 6% din caloriile din zahăr). Eritritolul este clasificat ca alcool de zahăr și poate fi găsit în mod natural în unele fructe. Spre deosebire de alți alcooli de zahăr, eritritolul nu provoacă stres digestiv [*] [*].
NOI Bare de condimente de dovleac
Numai timp limitat.
Halo Top Nutrition: Cele mai bune și mai proaste arome cu conținut scăzut de carbohidrați
Faptele nutriționale Halo Top între diferite arome sunt remarcabil de similare. Cele mai multe arome conțin 5 grame de carbohidrați, 70-90 calorii pe porție și 2-3 grame de grăsime. Cu toate acestea, există câteva diferențe, care sunt menționate mai jos.
Dacă nu tolerați bine lactatele, multe arome Halo Top vin, de asemenea, cu o opțiune fără lactate. Veți găsi două liste separate mai jos, atât pentru aromele lactate, cât și pentru aromele fără lactate.
Cel mai bun și cel mai rău Halo Top Dairy Flavors, clasat
Următoarele arome sunt clasificate de la cel mai bun la cel mai rău, pe baza nutriției Halo Top și cât de bine se încadrează în dieta keto. După cum se dovedește, cei cu cel mai mare număr de carbohidrați conțin, de asemenea, gluten.
- Fistic: 70 de calorii, 5 grame de proteine, 2,5 grame de grăsimi, 11 grame de carbohidrați neti
- Tort: 70 de calorii, 5 grame de proteine, 2,5 grame de grăsime, 11 grame de carbohidrați neti
- V anilla Bean: 70 de calorii, 5 grame de proteine, 2 grame de grăsime, 11 grame de carbohidrați neti
- Cookie cu fulgi de ovăz: 70 de calorii, 5 grame de proteine, 2 grame de grăsime, 12 grame de carbohidrați neti
- Tort de lamaie: 70 de calorii, 5 grame de proteine, 2 grame de grăsime, 11 grame de carbohidrați neti
- Cireș negru: 70 de calorii, 5 grame de proteine, 2 grame de grăsime, 11 grame de carbohidrați neti
- căpșună: 70 de calorii, 5 grame de proteine, 2 grame de grăsime, 11 grame de carbohidrați neti
- Mint Chip: 80 de calorii, 5 grame de proteine, 3 grame de grăsime, 11 grame de carbohidrați neti
- Cupa cu unt de arahide: 80 de calorii, 5 grame de proteine, 3 grame de grăsime, 11 grame de carbohidrați neti
- Ciocolată: 80 de calorii, 5 grame de proteine, 2,5 grame de grăsime, 11 grame de carbohidrați neti
- Caramel de sare de mare: 80 de calorii, 5 grame de proteine, 2,5 grame de grăsime, 13 grame de carbohidrați neti
- Catifea rosie*: 90 de calorii, 5 grame de proteine, 3 grame de grăsimi, 13 grame de carbohidrați neti
- Aluat pentru biscuiți cu ciocolată*: 90 de calorii, 5 grame de proteine, 3 grame de grăsime, 14 grame de carbohidrați neti