Halle Berry; Antrenor despre cât de mult cardio pentru pierderea în greutate POPSUGAR Fitness

„Cât de mult cardio am nevoie pentru a slăbi”, este una dintre cele mai frecvente întrebări adresate atunci când vine vorba de rezolvarea obiectivelor de slăbire. În timpul celei mai recente serii „Fitness Friday” a lui Halle Berry pe Instagram, Halle și antrenorul ei, Peter Lee Thomas, au răspuns la întrebările adepților ei și aceasta a fost prima întrebare pe care au primit-o.

„Cred că este bine să începi cu două până la trei ori pe săptămână cu cardio”, a spus Peter. Dacă sună prea mult pentru a începe, Peter a sugerat să redimensionați o zi pe săptămână și să vă îndreptați treptat până la două până la trei zile de cardio în fiecare săptămână. „Cred că este suficient dacă o faci bine”, a adăugat el.

---