Hacks nutriționali pentru zborul în economie, afaceri și clasa întâi
Această postare conține referințe la produse de la unul sau mai mulți dintre agenții de publicitate. Este posibil să primim despăgubiri atunci când faceți clic pe linkuri către acele produse. Pentru o explicație a politicii noastre publicitare, vizitați această pagină.
În general, există două tipuri diferite de călători - cei care călătoresc pentru agrement și cei care călătoresc pentru afaceri.
Și dacă sunteți un călător frecvent care trebuie să călătorească în mod regulat de câteva ori pe lună, este mai probabil să fiți preocupat de valoarea nutrițională a ofertei unei companii aeriene și să faceți alegeri mai sănătoase.
Totuși, dacă zbori pentru o vacanță, este adesea o poveste diferită. Pentru cei mai mulți, distracția începe la aeroport, iar dieta și alimentația sănătoasă ies pe fereastră - mai ales dacă călătoriți într-o cabină premium. Cu toate acestea, există câteva sfaturi nutriționale simple pe care le puteți implementa indiferent de motivul călătoriei, astfel încât, chiar dacă călătoriți în scopuri de agrement sau în afaceri sau mai întâi, puteți ajunge la destinație cu mai multă energie, simțindu-vă mai puțin lent și gata pentru orice.
Călătoria într-o cabină premium poate fi mai sănătoasă pentru dvs., deoarece aveți mai multe opțiuni în meniu, iar opțiunile de gustare sunt mai variate. Acestea fiind spuse, cu toate acestea, există șansa să puteți mânca în exces în cabine premium, deoarece există mult mai multe alimente disponibile.
Mai jos vă arătăm cum să hackerați nutrițional oferta de alimente din cabina dvs., indiferent dacă sunteți în economie, în afaceri sau mai întâi.
Economie
Sari peste suc: De obicei, este o ofertă economică a unei companii aeriene atunci când oferă băuturi răcoritoare de bun venit. Problema cu alegerea sucului este că are o valoare nutritivă aproape zero și doar o lovitură de zahăr. Comparativ cu consumul de fructe, un pahar de suc nu are fibre, deci provoacă creșteri ale zahărului din sânge, rezultând scăderi de energie. Dacă ai nevoie de ceva de gustat, optează pentru 50/50 suc și apă, dar în mod ideal mergi după apă, deoarece hidratarea este ceva ce nu trebuie niciodată trecut cu vederea pe cer.
Cumpărați apă sau umpleți recipientul de apă înainte de zbor: În timp ce apa potabilă este, în general, gratuită pentru companiile aeriene cu zboruri îndelungate, cu servicii complete, dacă trebuie să solicitați în continuare echipajului de cabină, devine obositoare. Deci, pentru a vă atinge ținta de trei litri pentru zbor, luați o sticlă și umpleți-o după securitate pentru a o avea la îndemână.
Sari peste pâine: Nu există o companie aeriană care să ofere pasagerilor economici o rola de pâine care să respecte standardele nutriționale. Nu numai că este o încărcătură de carbohidrați suplimentari de care nu aveți nevoie, dar și pâinea de zbor este plină de conservanți. Ștergeți pâinea și aduceți-vă propriile biscuiți cu semințe integrale dacă aveți nevoie de altceva după masă.
Pre-comanda: Majoritatea companiilor aeriene vă oferă șansa de a comanda o masă înainte de călătorie. British Airways oferă de fapt mai multe opțiuni premium pentru restaurantul economic. Există chiar și o „opțiune sănătoasă”. Dacă nu doriți să plătiți suplimentar pentru o masă premium, puteți alege și o masă fără gluten dacă o solicitați online înainte. Acest lucru poate fi uneori un pic pariu, dar de cele mai multe ori vine cu o salată rezonabilă și un platou cu fructe. Pentru cele mai bune opțiuni de masă atunci când luați masa economică, aruncați o privire aici.