Gustare sănătoasă pe care nu ar trebui; t Mănâncă 5 5 Dieta - 5 2 Plan de dietă

mănâncă

Granola este un element esențial pentru mulți oameni activi, iar pentru cei care o fac singuri, este un început excelent de zi. Și, în general, este un aliment minunat, sănătos: vă oferă energie și conține fibre bune.

Problema cu Granola

Problema, mai ales atunci când urmează o dietă cu conținut scăzut de calorii, este că într-o ceașcă de granola de casă există 600 de calorii!

Aceasta este limita zilnică recomandată pentru aportul total de calorii în zilele de post ale dietei 5: 2. Într-o ceașcă! Chiar și versiunile cu conținut scăzut de calorii sunt încă destul de ridicate: o cană de granola Kashi cu conținut scăzut de calorii este încă 190 de calorii.