Pierderea în greutate și iubirea corpului la orice dimensiune Savage Wellness
Știu că menționez destul de puțin pierderea în greutate
și cei dintre voi care vin la mine să se concentreze asupra vieții sănătoase și să vă simțiți minunat vs. un obiectiv de slăbire s-ar putea întreba „de ce să ne concentrăm asupra greutății noastre?!”
Ei bine, pierderea de grăsime viscerală merge mână în mână cu un stil de viață mai sănătos. Aceasta este grăsimile periculoase care stau pe organele noastre și duc la o varietate de riscuri crescute pentru sănătate.
Sunt un credincios ferm că un corp sănătos este un corp sexy la orice dimensiune și formă. Dar ceea ce trebuie să confruntăm este faptul că sănătatea rutinei dvs. va elimina absolut grăsimile nedorite și nesănătoase. Putem păstra prada frumoasă și acele curbe minunate în timp ce scăpăm de obiceiurile nesănătoase și de grăsimea viscerală care pot duce la riscuri semnificative pentru sănătate.
Cu al meu Savage Mamas ™, lucrăm la găsirea de soluții care vă va permite să rămâneți consecvenți, astfel încât să puteți continua să faceți alegeri sănătoase pentru a vă atinge obiectivele de viață sănătoase - oricare ar fi acestea.
Deci, indiferent dacă doriți să pierdeți în mod specific o greutate nedorită sau să creați un stil de viață durabil și mai sănătos, trebuie să căutați instrumentele potrivite pentru dvs.
Acesta este un motiv important pentru care programele mele au un succes atât de mare. Când urmezi un plan tradițional de slăbire, greutatea se poate desprinde, dar nu ți-ai schimbat obiceiurile și nu ți-ai făcut-o în stilul tău de viață, deci nu este durabilă.
Greutatea nedorită și obiceiurile nesănătoase nu sunt problema, ele sunt un simptom. Pentru a ajunge la o soluție finală, trebuie să găsim, să abordăm și să rezolvăm problema.
Există atât de multe în cuvânt despre pierderea în greutate. Dietele paleo care ne spun să mâncăm ca niște oameni din peșteri ne vor face slabi și slabi (nu mâncau ceva ce ar putea găsi pentru a supraviețui?), Dietele Keto ne spun că trebuie să tăiem fiecare tip de carbohidrați pentru a face corpul nostru să ne ardă grăsimile, sau urmărirea sistemului de schimbare a punctelor Weight Watcher în continuă schimbare sau pur și simplu făcând o grămadă de cardio!
Începem un program, cheltuind bani, timp și stres făcând ceea ce fac ceilalți. Trecerea de la o dietă moft la alta încercând să o facă să funcționeze și simțindu-se ca un eșec când nu.
Ați auzit că Susan, în HR, a scăzut 30 de kilograme în 10 zile, consumând doar bulion de oase?
Și apoi este Sharon, una dintre mamele din parc, care jură sporindu-și metabolismul cu ardei iute și suc de lămâie.
Oh! Și Frank, care locuiește alături, spune că tot ce a făcut a fost să nu mai mănânce paste și pantalonii i-au căzut într-o lună!