Gustare indiană pentru diabetul de tip 2 Încercați brânza de vaci (Paneer) pentru a reduce nivelul zahărului din sânge și pentru a vă descurca
Iată o gustare indiană sănătoasă - brânză de vaci (paneer) care poate ajuta persoanele cu diabet zaharat de tip 2 să controleze greutatea și zahărul din sânge și să îmbunătățească starea generală de sănătate.
New Delhi: Toți avem nevoie de o gustare între mese, dar dacă aveți diabet de tip 2, gustarea regulată vă poate ajuta să controlați nivelul zahărului din sânge și să vă gestionați starea. Dar cheia este să alegeți o gustare sănătoasă, bogată în substanțe nutritive, precum fibre și proteine, dar săracă în grăsimi și zahăr. O gustare sănătoasă vă va stimula nutriția, vă va ajuta să pierdeți în greutate, să gestionați glicemia și să vă satisfaceți foamea fără calorii suplimentare. Poate că este important să vă urmăriți aportul de carbohidrați la fiecare masă.
Dacă aveți diabet, trebuie să luați gustări cu gustări bogate în nutrienți, care vă vor ține sub control nivelul zahărului din sânge, vor crește energia și vor preveni creșterea în greutate. În mod ideal, diabeticii ar trebui să-și mențină gustările la aproximativ 200 de calorii sau mai puțin. Iată o gustare indiană sănătoasă - brânză de vaci sau paneer în hindi - care poate ajuta persoanele cu diabet de tip 2 să controleze atât greutatea, cât și zahărul din sânge și să îmbunătățească starea generală de sănătate.