Grupul Clase EX - Clase de filare - Clase de aerobic - Clubul sportiv Tewksbury

Tewksbury Sports Club oferă peste 50 de clase de grup EX pe săptămână ! Disponibil în prezent virtual online și limitat în interior

Încercați gratuit o clasă Group EX!

Clubul sportiv Tewksbury oferă peste 50 de cursuri de spinning și de grup pe săptămână, zonele # 1 Echipa de antrenament personal și cele mai bune programe pentru a obține rezultate.

grupul

Forța Barre - Clasele includ componente de Pilates, yoga și balet; utilizând bara de balet, participanții își folosesc propria greutate corporală pentru a obține mușchi lungi și slabi. Variațiile exercițiilor se vor face pe podea folosind greutăți, bile, discuri și benzi de rezistență. * Cursul se poate face cu sau fără pantofi. (Impact mic)

Cardio-rezistență - Lucrați-vă mușchii în toate modurile posibile. Această clasă este concepută pentru a construi rezistență, pentru a adăuga definiție și pentru a crește densitatea osoasă. Vei folosi greutățile mâinilor, barele corpului și greutatea corporală pentru a schimba forma corpului tău. Alegerea instructorului. (Sunt oferite atât clase cu impact ridicat, cât și cu impact redus.)

A învârti - Curs de ciclism în interior, care vă va ajuta să ardeți calorii și să vă tonificați mușchii prin încălzire, cadență, sprinturi, urcări și răcire. * Clasele variază în lungime de la 30 min, 45 min, 55 min. Pregătește-te să transpiri! (Impact mic)

Kick Box - Un antrenament cardio care combină elemente de box și arte marțiale mixte pentru a arde grăsimile, pentru a îmbunătăți echilibrul și coordonarea. (Clasa cu impact ridicat. Modificări oferite acolo unde este necesar)