Greutatea și coloana vertebrală exactă

Deși poate părea rezonabil să sugerăm că excesul de greutate poate pune stres excesiv asupra corpului, mulți nu sunt conștienți de modul în care greutatea corporală poate afecta coloana vertebrală. A fi supraponderal sau obez poate crea o varietate de probleme de sănătate, inclusiv deteriorarea coloanei vertebrale, care este principalul sistem de sprijin al corpului. În această lună, am vrut să ne luăm timp pentru a vă educa asupra modurilor în care greutatea corporală vă poate afecta sănătatea coloanei vertebrale și ce puteți face pentru a vă asigura că coloana vertebrală rămâne sănătoasă.

Înțelegem că acest virus a avut un impact asupra vieții noastre de zi cu zi, incluzând tiparele noastre alimentare și obiceiurile de exercițiu, care sunt doi factori care contribuie la creșterea în greutate. Din acest motiv, am inclus și câteva sfaturi pentru a ajuta la reducerea obiceiurilor de gustare și pentru a vă îmbunătăți rutina de exerciții în timp ce urmați liniile directoare COVID-19 pentru a vă menține în siguranță și sănătos.

Impactul greutății asupra coloanei vertebrale

Coloana vertebrală adăpostește și protejează sistemul nervos central al corpului, oferind în același timp sprijin structural pentru mușchii și greutatea întregului corp, asigurând funcționarea corectă, mișcarea și absorbția șocurilor. Excesul de greutate poate pune un stres suplimentar asupra coloanei vertebrale scăzând funcția și mișcarea coloanei vertebrale și poate chiar modifica curbura pentru a susține stresul și greutatea adăugate pe corpul dumneavoastră. Aceasta poate cuprinde capacitatea coloanei vertebrale de a proteja și facilita funcțiile generale ale corpului dumneavoastră, crescând în același timp riscul de rănire.

Pacienții supraponderali pot prezenta mai multe afecțiuni de sănătate, deoarece excesul de greutate poate duce la diabet, boli cardiovasculare, artrită, sciatică, dureri de spate, hernii de disc, nervi ciupiți și multe altele. Creșterea în greutate poate duce, de asemenea, la oboseală și dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație în timpul exercițiilor, ceea ce poate duce la complicații suplimentare din cauza lipsei de efort.

Pierderea în greutate generală este importantă, deoarece fiecare lire adaugă tensiune mușchilor și ligamentelor din corp. Chiar și cantități mici de scădere în greutate pot contribui la îmbunătățirea stării generale de sănătate și a calității vieții unui pacient. În calitate de chiropracticieni, vă putem ajuta prin ameliorarea stresului, corectarea intervalului de mișcare și restabilirea funcției sistemului nervos cu ajustări ale coloanei vertebrale. De asemenea, vă putem oferi recomandări privind stilul de viață pentru dieta și rutina de exerciții pentru a vă ajuta coloana vertebrală să funcționeze la maximum.

Contribuții la creșterea în greutate

Există o relație bine documentată între stres și creșterea în greutate, care poate fi accentuată și mai mult de o scădere a exercițiilor zilnice. Având la dispoziție comenzi de ședere la domiciliu pentru mulți, stresul se poate acumula, ducând la o creștere a consumului de carbohidrați, gustări, consumul de stres și lipsa exercițiilor fizice, care contribuie la creșterea în greutate.

Este important să vă consultați medicul înainte de a începe orice program de slăbire pentru a vă asigura că programul este potrivit și sigur pentru dvs.