Greutate sănătoasă vs.
Cu ceva timp în urmă, am întrebat un grup de oameni care se gândeau să se înscrie în programul Cântărire despre experiențele, convingerile și obiectivele lor legate de pierderea în greutate.
Una dintre întrebările pe care mi le-am pus a fost: „Cât crezi că ar trebui să pierzi pentru a fi SĂNĂTOS?” Următorul a fost „Cât crezi că ar trebui să pierzi pentru a fi FERICIT?”
Răspunsurile au fost absolut fascinante - și oferă multe informații despre motivul pentru care atât de mulți dintre noi se luptă.
Înainte de a citi mai departe, de ce nu răspundeți la aceste două întrebări:
Pentru a fi sănătos, ar trebui să pierd ____________
Pentru a fi fericit, ar trebui să pierd ____________
Aproximativ 2/3 au dat același număr ca răspuns la ambele întrebări: Cu alte cuvinte: pierderea în greutate le-ar face mai sănătoși ȘI mai fericiți. Cred că mulți dintre noi ne putem raporta la asta.
Aproximativ 10% dintre oameni au spus că, deși doreau să piardă în greutate pentru sănătatea lor, greutatea lor nu îi făcea deosebit de nefericiți. Acesta este un loc bun pentru a fi.
Dar aici devine cu adevărat interesant. Restul de sfert dintre respondenți au fost împărțiți în mod egal.
Jumătate dintre ei (12%) au spus că ar trebui să slăbească mai mult pentru a fi sănătoși decât ar fi fericiți. Cu alte cuvinte, acești oameni au crezut că se pot simți mulțumiți de o greutate pe care unitatea medicală ar putea să o considere în continuare supraponderală.
Și, deși acest lucru poate părea să stabilească bara prea jos, această atitudine poate fi o binecuvântare deghizată. Oamenii sunt deseori atât de descurajați de cât de mult trebuie să piardă încât nu pot să se apuce să înceapă. Dacă ai 50 de kilograme supraponderale, pierderea a zece kilograme poate fi atât de nesemnificativă încât nu merită efortul.