Grăsimi Omega 6 pentru pierderea în greutate - Cum funcționează

Imparte asta:

Imaginați-vă că pierdeți până la un kilogram pe zi consumând grăsimile preferate. Sună descurcat? Acestea sunt rapoartele pe care le primesc de la cei din noul meu program. Cartea mea, Metabolism radical, discută secretele despre cum să reînvii un metabolism lent peste 40 de ani - secrete care funcționează și mai repede dacă ai 20 și 30 de ani sau suferi de probleme cu tiroida. Dacă ești un „ratat lent”, care vrea să arunce în cele din urmă aceste kilograme încăpățânate și să le țină departe, atunci aceasta este pentru tine.

Ar putea un „metabolism toxic” să vă încetinească?

Epidemia de obezitate nu este o glumă. Am văzut în cele din urmă valurile care se întorc în ceea ce privește grăsimile dietetice, după decenii de evitare, nu ne-au dus nicăieri. În sfârșit, este larg acceptat că consumul mai multor grăsimi - mai degrabă decât mai puțin - împreună cu reducerea zahărului și a carbohidraților este util dacă doriți să fiți slabi și sănătoși. Oamenii de pretutindeni au sărit pe dieta keto sau pe trenul paleo - deci de ce milioane de oameni încă se luptă cu greutatea lor?

Motivul este că le lipsește o piesă critică a puzzle-ului: un metabolism toxic. Metabolismul toxic este motivul pentru care multe diete de tip ketogen eșuează. Dacă metabolismul dvs. este toxic, nu puteți procesa aceste grăsimi, indiferent cât de „sănătoase” sunt. Când corpul tău nu poate procesa corect grăsimile, le stochează.

Când vine vorba de știința slăbirii, miturile și neînțelegerile abundă. Una mare are legătură cu grăsimile omega-6. Mult malignizații omega-6 au devenit paria atât a experților convenționali, cât și a celor din domeniul sănătății alternative. Iată afacerea: conceptul că toate grăsimile omega-6 alimentează inflamația este un mit. Sfatul comun pentru a consuma cât mai mulți omega-3 în timp ce evitați toate omega-6 nu face nimic pentru talie sau sănătatea generală.