Grăsimea nu este frumoasă

Fábio Esteves

2 decembrie 2015 · 4 min de citire

Acum câteva luni, videoclipul Nicole Arbor „Dragi oameni grași” a primit un trilion de răspunsuri pe internet. După ce am citit unele dintre ele, mi-am dat seama că mulți oameni nu știu nimic despre obezitate. Această postare este pentru ei.

grăsimea

În primul rând: a fi gras nu este subiectiv

Frumusețea este subiectivă. A fi gras nu este. Organizația Mondială a Sănătății a definit că cineva este supraponderal atunci când indicele de masă corporală (IMC) este între 25 și 30 și obez când este peste 30. IMC este raportul dintre greutatea (în kg) și înălțimea (în metri) pătrat. Pentru o persoană care cântărește 70 kg și măsoară 1,75 m, IMC este de 70/1,75 ^ 2 = 22,9. Așadar, a fi gras nu este o chestiune de opinie. Dacă cântăriți 100 kg și aveți 1,75 m, IMC-ul dvs. este de 32,7 și sunteți obezi. Sfarsitul povestii.

În al doilea rând: a fi obez este rezultatul acțiunilor tale

Nu vorbesc despre persoanele cu afecțiuni medicale care le îngrașă. Vorbesc despre persoanele libere de boli, care sunt obezi. Dacă întrebați orice medic ce îngrașă oamenii, el vă va spune că celulele adipoase cresc în dimensiune atunci când consumați în mod regulat mai multe calorii decât ardeți. Este o știință simplă: dacă arzi 1800 kcal (media pentru un adult) și mănânci 2500 kcal, consumi 700 kcal mai mult decât este necesar. Dacă faci acest lucru în mod regulat, vei fi mai gras. Aceasta este și știință, nu opinie. Excedentul caloric regulat va duce la creșterea grăsimii corporale. Deficitul caloric regulat va duce la scăderea grăsimii corporale.