Grăsimea este astăzi o problemă emoțională
Descoperiți problemele emoționale care pot face greu menținerea unei greutăți sănătoase.
Postat pe 11 septembrie 2015
Dacă sunteți fericit că sunteți supraponderal, nu citiți acest articol. Aveți tot dreptul să aveți orice formă sau dimensiune pe care o alegeți. Cuvântul operativ aici este „alege”. Dacă simțiți că greutatea dvs. vă afectează negativ, atunci vă recomandăm să vă gândiți la abordarea problemei. Rețineți că unii oameni sunt concepuți pentru a fi mai mari decât alții și au o construcție mai grea, dar dacă dimensiunea dvs. vă restrânge plăcerea vieții sau vă dăunează sănătății, atunci este posibil să doriți să abordați acest lucru.
Corpul este un instrument minunat care este conceput să se autoregleze și să se vindece. Ne vom ocupa corpul pe viață și ne va plăti înapoi în dividende dacă îl vom îngriji bine. Dacă mâncăm prea mult sau ne aprovizionăm cu combustibil de calitate scăzută, atunci începem să riscăm să nu funcționeze corect. Dacă puneți combustibilul greșit într-o mașină, în cele din urmă va funcționa prost sau ocazional se va opri. Pierderea în greutate nu este o știință a rachetelor; mâncați mai puțin, exercitați mai mult este singura formulă dovedită. Cu toate acestea, dacă sunteți un dieter eșuat, veți ști că nu este atât de simplu.
Există sute de cărți și programe concepute pentru a vă ajuta să slăbiți. Dar dacă acestea ar avea succes, nu ar exista o industrie alimentară de miliarde de dolari. Oricine poate pierde în greutate - este cel mai greu să-l păstrezi. Dacă ați făcut dietă de mai multe ori și nu ați reușit să vă pierdeți sau să vă mențineți în greutate, este posibil ca alimentele și alimentația să nu fie problema. Cum pot spune asta? Ei bine, dacă ești grasă și, în ciuda afirmațiilor că vrei să fii mai subțire, rămâi grasă, atunci mâncarea și mâncarea pot fi mai mult decât „mâncare și mâncare” pentru tine.
Va trebui să aflați ce rol joacă mâncarea pentru dvs. și ce „beneficii” păstrați rămânând grăsime. Mâncarea poate fi un mod de a ne mângâia pe noi înșine, o formă de consolare, un mod de a evita confruntarea cu situațiile sau confruntarea cu ceea ce se întâmplă cu adevărat. Ne putem aborda furia, singurătatea, depresia sau rănirea mâncând și evitând astfel să ne confruntăm cu probleme emoționale profunde. A fi gras este o modalitate bună de a te izola împotriva lumii și de a te proteja de a fi rănit. De asemenea, înseamnă că puteți evita riscul de a încerca lucruri noi - „Voi face asta când am slăbit”. De ce să nu-ți trăiești viața acum; nu vă veți mai întoarce niciodată din timpul petrecut deja. Cu excepția cazului în care vă simțiți în siguranță, sănătos și fericit când sunteți supraponderal, nu este foarte distractiv.