Dietician Designed Meal Plans Nutrition Maker
Nutrition Maker vă poate ușura munca utilizând planurile noastre de masă concepute de dietetici
Nutrition Maker Online include douăzeci și unu de planuri de masă concepute de dietetici în mai multe categorii de calorii diferite (peste 1400 de planuri individuale), astfel încât să oferiți planuri sănătoase clienților dvs. este rapid și simplu. Planurile noastre de masă vin, de asemenea, cu gustos, complet cu rețete și oferă liste de cumpărături pentru a vă asigura că clienții dvs. se vor bucura de noul lor stil de viață sănătos.
Nutrition Maker este mai mult decât simple planuri de masă. Asigurați-vă că verificați toate caracteristicile minunate Nutrition Maker.
Plan de 14 zile pentru inima sănătoasă
Fiecare plan de 14 zile este conceput pentru a fi sănătos pentru inimă și bine echilibrat, cu o mare varietate de alimente și rețete pentru a ajuta clienții să învețe să-și dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase. Un plan excelent pentru începători. Echilibrat cu 45-50% carbohidrați, 20-30% proteine și 25-30% grăsimi. Excelent pentru dietă, creștere în greutate și întreținere. Gama de calorii: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400, 2600, 2800 și 3200.
Plan de energie de 7 zile
Ideal pentru clienții care au nevoie de creșteri de energie și care au nevoie de un nivel ridicat de vigilență pe tot parcursul zilei. Planurile oferă mai multe proteine devreme în timpul zilei pentru o energie sporită și vigilență în timpul dimineții. Gustările zilnice oferă energia necesară pe tot parcursul zilei și o atenție concentrată mai târziu în timpul zilei. Echilibrat cu 45-55% carbohidrați, 25-30% proteine și 20-25% grăsimi. Gama de calorii: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400, 2600, 2800 și 3200.
Sport de 7 zile și rezistență
Planuri concepute pentru alergători, bicicliști, schiori, tri-sportivi și alte sporturi legate de rezistență. Aceste programe sporesc rezistența prin nutriție prin adăugarea de calorii și carbohidrați în plus, oferind combustibil mușchilor pentru exerciții intense. Echilibrat pentru sportivul de anduranță cu 55-65% carbohidrați, 15-20% proteine și 20-30% grăsimi. Gama de calorii: 2000, 2300, 2600, 2900, 3200, 3500, 3800 și 4100.
7 zile scăzute de carbohidrați
Planurile conțin o varietate de planuri de masă cu carbohidrați mai mici, cu carbohidrați între 40% și 45%. Sunt perfecte pentru porția de întreținere a majorității dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați/zahăr. În general, planurile sunt echilibrate cu 40-45% carbohidrați, 25-30% proteine și 25-35% grăsimi. Gama de calorii: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400 și 2600.
Plan de 7 zile cu conținut scăzut de sodiu
O varietate de planuri care conțin sodiu scăzut. Aceste planuri de masă oferă 7 zile de rețete rapide și ușor de urmărit, precum și produse disponibile cu conținut scăzut de sodiu disponibile de la alimentația locală sau magazinul de alimente naturale. Sodiul afectează echilibrul fluidelor din corpul nostru. Prea mult sodiu poate crește tensiunea arterială și poate crește retenția de lichide. Se crede că o dietă săracă în sodiu reduce riscul de hipertensiune și evenimente cardiovasculare. Planurile sunt de aproximativ 50% carbohidrați, 20% proteine și 30% sau mai puțin de grăsimi și sunt bogate în fibre. Toate planurile sunt sub 1500 mg/zi de sodiu. Gama de calorii: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200 și 2400.
Plan de 7 zile fără lactoză
Ideal pentru clienții cu intoleranță la lactoză, aceste planuri vor reduce sau elimina tulburările gastrointestinale asociate consumului de produse lactate tradiționale. Prin substituirea produselor lactate fără lactoză sau omiterea totală a lactatelor, aceste simptome pot fi reduse sau eliminate. Planul de masă fără lactoză oferă o mare varietate de vitamine și minerale, echilibrând carbohidrații, grăsimile și proteinele, care vor menține nivelul foamei sub control toată ziua. Planurile oferă aproximativ 50% carbohidrați, 20% proteine, 30% grăsimi și sunt bogate în fibre. Gama de calorii: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400, 2600 și 2800.
Plan de 7 zile fără gluten
Planuri care nu conțin gluten și oferă 7 zile de rețete rapide și ușor de urmărit, precum și produse fără gluten disponibile ușor de la alimentația locală sau magazinul de alimente naturale. Unul dintre planurile noastre cele mai populare. Echilibrat cu 50% carbohidrați, 20% proteine și 30% sau mai puțin grăsimi și sunt bogate în fibre. Toate articolele enumerate pot fi găsite ca produse fără gluten, dar vă rugăm să verificați eticheta producătorilor pentru articolele pe care le achiziționați pentru a vă asigura că nu conține gluten. Gama de calorii: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400, 2600, 2800 și 3200.
Plan de detoxifiere de 7 zile
Planurile de masă de detoxifiere pun accent pe alimentele întregi, minim procesate, cu un conținut ridicat de fibre, pentru a permite organismului să se detoxifice în mod natural. Acesta este unul dintre cele mai populare planuri de masă concepute de dietetici și este un excelent însoțitor al planului nostru de antioxidanți. Acest plan nu este conceput pentru a fi utilizat mai mult de câteva săptămâni la un moment dat. Postul și curățarea colonului nu sunt necesare pentru detoxifiere și pot fi dăunătoare. Această dietă poate fi utilizată și pe o dietă fără gluten, fără lactate. De asemenea, poate fi considerat prietenos cu FODMAP. Alegeți carnea organică certificată și produceți acolo unde sunt disponibile. Planurile oferă aproximativ 50% carbohidrați, 20% proteine, 30% grăsimi și sunt bogate în fibre. Gama de calorii: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400, 2600, 2800 și 3200.
Plan Lean și Fit pentru 7 zile
Planurile oferă mese și gustări bogate în proteine, moderate în grăsimi și mai mici în carbohidrați. Ideal pentru pasionații de fitness pentru a menține un corp slab și în formă atunci când este combinat cu exerciții fizice regulate. Aceste planuri de masă pot fi utilizate pentru scăderea în greutate. Mesele și gustările periodice asigură răspândirea proteinelor pe tot parcursul zilei, oferind în același timp carbohidrați pentru alimentarea antrenamentelor. Sursele de carbohidrați sunt bogate în cereale integrale și fibre. Echilibrat cu 30-35% proteine, 30% grăsimi și 35-40% carbohidrați. Gama de calorii: 1800, 2000, 2200, 2400, 2600, 2800, 3200, 3500, 3800 și 4100.
Plan anti-oxidant de 7 zile
Planurile sunt axate pe fructe și legume cu conținut ridicat de antioxidanți. Antioxidanții sunt substanțe naturale găsite în plante care reduc radicalii liberi din organism. Boli precum bolile de inimă, cancerul și îmbătrânirea prematură pot fi influențate de cantități mari de radicali liberi din organism. Aceste planuri oferă alimente bogate în valori ORAC, o măsură a capacității de absorbție a antioxidanților. Echilibrat cu 45-55% carbohidrați, 20-30% proteine și 25-30% grăsimi. Gama de calorii: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2 400, 2600, 2800 și 3200.