Grăsimea de pe burtă este dușmanul tău

Grăsimea din burtă: Experții în fitness spun că multe dintre problemele noastre de sănătate se datorează densității mari de grăsimi din corpul nostru. Un nou studiu sugerează că grăsimea din burtă duce la Alzheimer la bătrânețe. Iată câteva modalități prin care puteți arde grăsimi și pierde în greutate.

Dacă sunteți cineva care arată în formă, dar de fapt aveți un procent ridicat de grăsime, ați fi încadrați în grăsime slabă. Pentru a fi sănătos, este important să mențineți procentul optim de grăsime și mușchi. Dacă vă exercitați în mod regulat și urmați o dietă sănătoasă, veți avea mai mulți mușchi și grăsimea dvs. va scădea automat. Una dintre cele mai simple modalități de a face acest lucru este prin adăugarea mai multor alimente pentru arderea grăsimilor și exerciții de ardere a grăsimilor în dieta de slăbire. Este o combinație de masă musculară scăzută (care se traduce prin conținut ridicat de grăsimi) și forță în contextul masei bogate în grăsimi. La adulții în vârstă, această combinație poate prezice demența și riscul Alzheimer, potrivit unui studiu.

burtă

În timp ce sarcopenia, pierderea țesutului muscular care face parte din procesul natural de îmbătrânire, precum și obezitatea, au un impact negativ asupra sănătății generale și asupra funcției cognitive, coexistența lor reprezintă o amenințare și mai mare, depășind efectele lor individuale. Rezultatele studiului arată că obezitatea sarcopenică sau „grăsimea slabă” a fost asociată cu cea mai scăzută performanță în ceea ce privește cunoașterea globală, urmată doar de sarcopenie și apoi doar de obezitate.