Reddit - kettlebell - 10.000 de leagăne și scădere în greutate
Doar o întrebare rapidă.
Oamenii au slăbit cu provocarea de 10.000 de leagăne?
Dieta mea este formată în. Am mâncat Keto, de exemplu un conținut scăzut de grăsimi cu conținut ridicat de carbohidrați.
Dorind doar să știu ce schimbări ale corpului se întâmplă după provocarea leagănelor?
Distribuiți linkul
A avut câștiguri nebune pe ea. S-ar putea să fac progrese post când ajung la el. Probabil
5 kg s-au pierdut în 4 săptămâni, chiar și fără a fi format în dietă etc.
Excelent pentru a vă prezenta balansoarele KB și a vă zdrobi în formă.
În cele 4 săptămâni, mi-am scăzut timpul total de la prima sesiune de 55 de minute pentru a-mi place
A avut câștiguri nebune pe ea. S-ar putea să fac progrese post când ajung la el. Probabil
5 kg s-au pierdut în 4 săptămâni, chiar și fără a fi format în dietă etc.
Cum poți numi greutatea pierdută „câștiguri nebunești”?
A câștigat un fizic mai bun, a câștigat spre greutatea sa corporală ideală, a câștigat spre condiționare, poate
Max a avut 40 de schimbări la început, a durat minute între seturi și rahat. Ar putea rula numai la intervale de 2 minute etc.
Chestie de 4 săptămâni. 200 de leagăne și respirații de cuplu între seturi pentru structura de 10k. A luat
20s off 1k ritm, mai ușor de controlat ritmul și respirația atunci când alergați. Pierderi vizibile de grăsime.
Au fost câștiguri bune, deoarece aproape că nu am făcut nimic în dieta mea și totuși am avut rezultate excelente.
M-am gândit să încerc asta de ceva vreme, m-am gândit să mă gajesc ieri și am depășit 50 de leagăne (probabil aș fi putut face încă vreo 10 sau cam așa ceva, dar zeul meu eram epuizat). Oricum, am o formă destul de bună de cardio și rezistență așa cum este, (merg cu bicicleta în mod regulat 30 de mile fără probleme și pot să alerg 4 mile fără să încetinesc), dar 50 de leagăne simțeam că mă voi prăbuși. Am mai învârtit kettlebell-ul și am o formă bună, dar nu este un lucru pe care îl fac în mod consecvent.
Cât timp până când leagănele au devenit ușor de gestionat și ați lucrat înainte de a începe programul sau ați sărit direct?
Editați, am renunțat și după două sute de leagăne, între a avea rahat de făcut, a pielii de pe palme și a-mi fi lovit fundul. la început, doar treci prin dificultate?