Grăsimea brună, frigul și tu Cum să-ți faci caloriile pentru arderea grăsimilor

Nu toate grăsimile corporale sunt create egale, cel puțin în conformitate cu două noi studii raportate de New York Times săptămâna trecută. Un studiu a constatat că grăsimea brună arde caloriile „ca un cuptor” când ești rece și un altul a constatat că grăsimea albă obișnuită poate fi transformată în grăsime brună care arde calorii în timp ce faci mișcare.

Primul studiu a constatat că grăsimea brună arde glucoza, precum și alte depozite de grăsime, atunci când acestea sunt epuizate, pentru a menține participanții la studiu calzi. Celălalt studiu a constatat că, la șoareci, exercițiile fizice creează un hormon care poate transforma acele depozite periculoase de grăsime albă în grăsime brună care arde combustibil. Aceste studii nu sunt primele care identifică proprietățile aparent magice ale grăsimii brune. Grăsimea brună este cunoscută de ani de zile ca fiind un element de ardere a caloriilor care se găsește mai ales la cei mai slabi, mai tineri sau la femei (comparativ cu persoanele în vârstă sau cu obezitate sau cu bărbații).

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea cât de grăsimile brune pot contribui la promovarea pierderii în greutate, dar chiar și așa, făcând câteva modificări simple, puteți profita de concluzii. Cum îți poți crește propriul depozit de grăsime brună? Citiți mai departe pentru câteva sfaturi pentru stimularea metabolismului.

---