Grapefruit; Rețetă de detoxifiere pentru Smoothie Verde Căpșuni
De Tracy Russell Arhivat sub: Rețete
Simți că ai nevoie de un smoothie verde demachiant? Căpșunile proaspete, organice și grapefruitul bogat în apă fac un amestec excelent pentru a vă pregăti pentru vremea de pe plajă!
Sau resetați-vă corpul după îngăduințe de vacanță.
Grapefruitul este unul dintre cele mai bune fructe demachiante.
De ce Grapefruit face această stâncă smoothie!
Grapefruiturile sunt o sursă excelentă de vitamina A (ca beta-caroten) și vitamina C, grapefruitul mediu furnizând până la 83% ADR de vitamina C.
Grapefruiturile sunt bogate în apă, ceea ce ajută la facilitarea curățării și detoxifierii. S-a demonstrat că dietele bogate în citrice, cum ar fi grepfruturile, scad riscul apariției cancerelor esofagiene, orale și stomacale.
Antioxidanții puternici din grepfrut pot reduce riscul de boli de inimă. Un studiu de 12 săptămâni la Clinica Scripps din San Diego condus de Dr. Ken Fujioka a arătat că consumul de jumătate de grapefruit înainte de mese a contribuit la facilitarea pierderii în greutate datorită unui compus din fruct în sine.
Rezultatele publicate în numărul din februarie 2006 al Jurnalului de chimie agricolă și alimentară au sugerat că consumul unui grapefruit pe zi poate reduce semnificativ nivelul colesterolului pentru pacienții care nu răspundeau la medicamentele care scad colesterolul.