Good Nutrition Month Un memento pentru a face alegeri sănătoase

month

Așezat în mijloc între festivitatea dulce truc-or-treat și sezonul de sărbători, Luna Noiembrie a Bunei Nutriții ne reamintește tuturor importanța alimentației sănătoase.

Deci, ce înseamnă Good Nutrition?

Înseamnă să consumi zilnic o cantitate adecvată de fructe, legume, cereale integrale, proteine, lactate și grăsimi pentru a-ți menține corpul sănătos. Tot timpul bucurându-vă de mâncărurile preferate „nu atât de sănătoase” cu moderare.

Înseamnă să folosiți MyPlate ca ghid și să vă amintiți că toate alimentele se încadrează sub piramidă, dar ar trebui să mâncați mai multe alimente din bază în fiecare zi.