Goji Berries 7 Raționează; este un Super Snack The Wellness Way
Fructele de goji ca o mulțime de super fructe primesc o recunoaștere mai mare pentru toate vitaminele, nutrienții și beneficiile lor masive. Utilizarea superfruitelor a crescut, cu multe cercetări care arată beneficii promițătoare pentru sănătate din cauza biodisponibilității antioxidanților și fitochimicalelor. (1) Boabele de goji sunt bogate în aceste beneficii.
Originar din China, o boabe de goji călătorește un drum lung pentru a fi gustarea perfectă pe care să o adaugi în dieta ta. Acestea sunt folosite de peste 2.000 de ani în medicina tradițională chineză pentru a promova o viață lungă. Pe arbust, aceste fructe de pădure, cunoscute și sub numele de Lycium babarum, arată ca roșiile cherry. Majoritatea producției comerciale se află încă în China, ceea ce le face mai greu să devină proaspete, dar nu vă faceți griji, acestea pot fi ușor găsite sub formă uscată. Stafidul se delectează ca un amestec de cireșe uscate și afine.
Adăugați aceste fructe de pădure la mixul de trasee. Este ușor! Fiicele mele își fac tot timpul propriul amestec de trasee și adaugă aceste super fructe de pădure. Practicanții, ca și mine, vor să te vadă mâncând superalimente pentru a te ajuta să fii sănătos și să te menții sănătos. De ce să suplimentezi când poți obține ceea ce are nevoie corpul tău dintr-un aliment? Mai degrabă am vedea că îl obțineți dintr-un aliment decât dintr-un supliment. Mai ales, atunci când este atât de simplu să le adăugați într-o gustare.
Boabele Goji sunt încărcate cu vitamine și substanțe nutritive. Este bogat în vitamina A. Are mai mult beta caroten decât un morcov și este mai bogat în vitamina C decât portocala, dar asta nu este tot. Mai este! Consultați super-avantajele de mai jos!
7 Super Beneficii
1) Plin de aminoacizi
Această boabă plină conține 19 din 20 de aminoacizi și 8 dintre cei 9 aminoacizi esențiali. Aminoacizii esențiali sunt cei pe care corpul tău nu îi poate face singuri, așa că trebuie să-i obții din mâncarea ta. Boabele de Goji conțin producție de L-arginină și l-glutamină. Acești aminoacizi sunt produși de corpul tău, dar dacă ești bolnav sau îți stresezi corpul, s-ar putea să nu faci suficient.
Aminoacizii sunt elementele constitutive ale proteinelor și joacă un rol critic în aproape fiecare proces corporal. Unii aminoacizi reglează hormonii, îți protejează inima, joacă un rol în metabolism și nu numai. Este crucial să vă asigurați că sunt în dieta dvs.
2) Boabele cu proteine.
Fructele de goji sunt o sursă excelentă de proteine. O uncie de fructe de padure goji ne poate da 20% din necesarul nostru de proteine. Au mai multe proteine decât carnea și chiar mai multe proteine decât polenul de albine, care are multe proteine.
A avea o dietă predominant pe bază de plante este extrem de important, iar aceste fructe de padure vă ajută să obțineți proteinele, facilitând consumul de plante. Plantele pot fi atât de plictisitoare, dar nu dacă adăugați unele distractive, cum ar fi fructele de goji. Doar pentru că știu că plantele sunt bune pentru mine nu înseamnă că vreau să mănânc o salată tot timpul.