Going Bananas KUNDALINI Yoga Boot Camp
Este foarte interesant. Minunata și talentata Jamila tocmai mi-a transmis acest lucru, așa că am primit-o de pe un e-mail. Este vorba despre cât de bune sunt bananele pentru tine. Mi se pare extrem de interesant că Yogi Bhajan a spus că banana este mâncarea perfectă și singurul lucru care îi lipsește este citricele (vitamina C și toate bunătățile care vin cu o portocală.) Citiți mai departe și vedeți toate proprietățile uimitoare ale bananei.
Yogi Bhajan a descris chiar un post de banane, care este foarte dificil, dar foarte curățător.
Asta este foarte interesant:
Un profesor la CCNY pentru o clasă de psihologi fiziologici și-a spus clasa despre banane. El a spus că expresia „plecarea bananelor” provine din efectele bananelor asupra creierului. Citește mai departe:
Nu puneți niciodată banana în frigider.
Este interesant. După ce ați citit acest lucru, nu veți mai privi niciodată o banană în același mod.
Bananele conțin trei zaharuri naturale - zaharoză, fructoză și glucoză combinate cu fibre. O banană oferă un impuls instantaneu, susținut și substanțial de energie.
Cercetările au dovedit că doar două banane oferă suficientă energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. Nu este de mirare că banana este fructul numărul unu al sportivilor de top din lume.
Dar energia nu este singurul mod în care o banană ne poate ajuta să ne menținem în formă. De asemenea, poate ajuta la depășirea sau prevenirea unui număr substanțial de
boli și condiții, ceea ce face o necesitate pentru a adăuga la dieta noastră zilnică.
Potrivit unui sondaj recent întreprins de MIND în rândul persoanelor care suferă de depresie, mulți s-au simțit mult mai bine după ce au mâncat o banană. Acest lucru se datorează faptului că bananele conțin triptofan, un tip de proteine pe care corpul le transformă în serotonină, cunoscut pentru a vă face să vă relaxați, pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și, în general, pentru a vă face să vă simțiți mai fericiți.
Uitați de pastile - mâncați o banană. Vitamina B6 pe care o conține reglează nivelul glicemiei, care vă poate afecta starea de spirit.
Cu un conținut ridicat de fier, bananele pot stimula producția de hemoglobină în sânge și astfel ajută la
cazuri de anemie.
Acest fruct tropical unic are un conținut ridicat de potasiu, dar sărac în sare, ceea ce îl face perfect pentru a bate tensiunea arterială. Atât de mult, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente tocmai a permis industriei bananere să facă afirmații oficiale pentru capacitatea fructelor de a reduce riscul de tensiune arterială și accident vascular cerebral.
Puterea creierului: 200 de elevi de la școala aTwickenham (Middlesex) (Anglia) au fost ajutați la examenele lor
anul consumând banane la micul dejun, la pauză și la prânz, în încercarea de a-și spori puterea creierului. Cercetările au arătat că fructul ambalat în potasiu poate ajuta la învățare, făcând elevii mai atenți.