Gobble Away! Studiul constată că americanul mediu va pune 6 kilograme în timpul sezonului de vacanță
NEW YORK - Dacă intenționați să vă bucurați de toate mesele în acest sezon de sărbători fără să vă faceți griji cu privire la calorii, grăsimi sau dimensiunile de servire, nu sunteți singur. Un nou sondaj arată că aproape jumătate dintre americani fac o pauză în urma unei diete sănătoase până la începutul noului an - aproximativ una din opt persoane ajung în 2019 fără să se îngrașe.
Potrivit unui sondaj realizat la 2.000 de adulți, care a fost comandat de Herbalife Nutrition, 45% dintre respondenți intenționează să renunțe la planurile de a mânca mai sănătos sau de a pierde în greutate până în 2019. De fapt, americanul mediu va pune în plus șase kilograme în plus de la chowing down pe mâncare de sărbătoare. În schimb, studiul a constatat că doar 12% vor trece de sărbători, evitând creșterea în greutate.
Cu atâtea alegeri pe masă, nu este de mirare că 44% dintre respondenți recunosc că au mâncat mai mult de o cină de Ziua Recunoștinței în aceeași zi - cu trei din 10 care se răsfățează atât de mult încât le este rău stomacului. Este de înțeles, patru din 10 spun că au mâncat atât de mult, că se trezesc desfăcând un nasture de pe pantaloni pentru un spațiu suplimentar pentru burtă.
Specialiștii spun că înțelegerea câtorva gustări pe parcursul zilei poate ajuta la prevenirea excesului de îngăduință.
„Gustarea sănătoasă este un instrument util în combaterea excesului de îngăduință. Consumul de gustări bogate în proteine înainte de a ieși la o sărbătoare de vacanță vă poate ajuta să vă simțiți plini, astfel încât să nu vă răsfățați prea mult ”, spune dr. John Agwunobi, co-președinte și ofițer șef de sănătate și nutriție la Herbalife Nutrition, într-un comunicat.