Go Big or Don; t deranjează 3 pași pentru îndeplinirea viselor de-a lungul vieții care rupe mușchiul
Andrew Read
Sporturi de anduranță, clopote, rezistență și condiționare
Când terminam liceul, a avut loc un spectacol sportiv de sâmbătă după-amiază, numit Wide World of Sports. Ca spectacol australian, a fost umplut în cea mai mare parte cu lucruri la care nu am fost interesat, cum ar fi greierul, regulile australiene și cursele de cai. Dar, din când în când, apărea ceva ce îmi plăcea, cum ar fi Omul cel mai puternic al lumii și eu stăteam și mă uitam, înfiorat în timp ce acești behemoti făceau lucruri pe care nici măcar nu puteam începe să le înțeleg.
Dar nimic nu m-a afectat ca și cum i-am privit pe Mark Allen și Dave Scott conducând Hawaii Ironman. De-a lungul câtorva ani am urmărit cum se luptau pe drumurile fierbinți fierbinți din Kona, cu Mark Allen aparent că nu va învinge niciodată Omul. Adică, când porecla adversarului tău este „Omul”, ce șansă ai?
Pasul 1: stabiliți obiective mai mari decât viața
Dar asta a fost în 1989 și mi-a trebuit până în 2013 să completez eu însumi un Ironman, ceea ce înțeleg acum a fost un vis de-a lungul vieții. Pe parcurs am făcut tot felul de lucruri pe care nu ar trebui să le am. Lucruri pe care corpul meu nu le-a fost potrivit să facă și asta în cele din urmă m-a lăsat rănit pe termen lung. Mi-am împins corpul când mintea mea nu era în el, alimentată de nimic altceva decât de rău. Odată, m-am împins atât de tare, încât defalcarea mea după eveniment a dus la trei săptămâni libere la muncă și la o pierdere de 8 kg într-o singură săptămână. Ca să nu mai vorbim de vizitele medicului de două ori pe zi pentru fotografii care să mă țină în afara spitalului. Eram atât de bolnavă încât, când o fostă iubită a venit să mă viziteze, eram atât de bolnavă, încât a izbucnit în lacrimi la vederea mea.
Deși regret rănile și viitoarele dificultăți pe care mi le-am creat, nu regret nici o secundă ceea ce am învățat ca urmare. Dintre toate lecțiile pe care le-am învățat, există una care stă cu capul și umerii deasupra celorlalți ca fiind cea mai importantă:
Dacă nu țintiți prea mult, este posibil să nu vă deranjați.
Nu sunt unul pentru aplauze excesive, entuziasm excesiv și stabilirea obiectivelor. De fapt, clienții mei vă vor spune că chiar și a face un „bine făcut” de la mine este ca sângele dintr-o piatră. Dar dacă nu-ți stabilești obiective mari, atunci poți să te retragi acum și să te înfășori în vată.
Raționamentul este simplu. Țintește sus. Scopul este atât de ridicat încât eșecul este un rezultat probabil. Cred că acest lucru te învață să faci față adversității. Cred că te învață smerenia. Motivul pentru a ținti spre cer este că, chiar dacă ți-e dor, este probabil să obții mai mult decât ai planificat inițial.
Pasul 2: Setați și obiective mai mici
Acest lucru creează o problemă interesantă pentru mulți. În primul rând, natura epică a obiectivului lor le poate speria. Este perfect. Când eu și prietena mea ne-am propus ca jumătate de Ironman acum câțiva ani, ea nu înotase niciodată în apă deschisă, să nu mai vorbim să înotăm 1,9 kilometri și apoi a trebuit să călătorească sau să alerge după aceea. Pentru început, era timidă și reticentă la înot. Dar, odată ce a înțeles cum s-ar putea îmbunătăți, ceea ce a fost la fel de simplu ca a privi planul de antrenament și a vedea cât de departe va înota până în ziua cursei, a început să atace antrenamentul cu poftă.