Glucide în caju, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 8 tipuri diferite de caju, variind de la 59,3 g la 27,57 g la 100g. Tipul de bază al cajuilor este Nuci, caju, crude, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 30,19 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top cinci produse de caju bogate în carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de caju clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.
1. Cookie-uri pentru mâncare, sâmburi, caju: 59,3 g (46% ADR)
2. Nuci, caju, prăjite uscate, fără sare adăugată: 32,69g (25% ADR)
3. Nuci, caju, prăjite uscate, cu sare adăugată: 32,69g (25% ADR)
4. Nuci, nuci de caju, crude: 30,19 g (23% DZR)
5. Alune, nuci de caju, ulei prăjit, cu sare adăugată: 30,16 g (23% DZR)
În urma primelor cinci articole sau produse care conțin carbohidrați de caju, avem o descompunere mai cuprinzătoare a nucilor, nucilor de caju, crude și a celui mai înalt articol care conține carbohidrați, care este KEEBLER, SANDIES, Cashew Shortbread Cookies. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 8 tipuri de caju.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 8 tipuri diferite de caju pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în caju.
Nuci, nuci de caju, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru nuci, nuci de caju, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse cu nuci și semințe. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 5,91 g (7% DZR), cantitatea de calorii este de 553 kcal (28% DZR), cantitatea de proteine este de 18,22 g (33% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 43,85 g (67% DZR). Conținutul nutrițional și datele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din caju.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Nucile, nucile de caju, crude au un scor nutritiv de 15 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Nuci, nuci de caju, crude; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de carbohidrați. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.
Compararea carbohidraților în caju vs paste
Cel mai ridicat conținut de carbohidrați din produsele alimentare, sub descrierea generală sau tipul de caju, este KEEBLER, SANDIES, Biscuiți de caju cu 59,3 g carbohidrați la 100g. Compararea pastelor cu cookie-urile KEEBLER, SANDIES, Cashew Shortbread; Cookie-urile Keeper, Sandy, Cashew au 34,3 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 137% mai mulți carbohidrați.