Ghidul tău fără prostii pentru a mânca bine; Vorbind dietetic
Publicat pe 15 iunie 2020
Sunt atât de încântat să vă povestesc despre această carte pe care tocmai am lansat-o!
Am fost inspirat să scriu Ghidul tău fără prostii de a mânca bine pe baza experienței mele de a lucra cu nenumărați clienți care se simt motivați să mănânce bine, dar în același timp consideră că aceasta este o sarcină descurajantă.
Așadar, scopul meu cu această carte este de a demitifica și simplifica procesul de a mânca bine. Această carte este o zonă lipsită de moft, care se concentrează pe imaginea mai generală a sănătății - nu este vorba despre diete cu rezolvare rapidă sau pierderea în greutate. Unul dintre mesajele cheie din carte este importanța adoptării unei abordări echilibrate și flexibile pentru a mânca bine, deoarece „mâncarea ar trebui să vă complimenteze viața, nu să o domine”.
Ghidul tău fără sens pentru a mânca bine readuce sfaturile nutriționale la elementele de bază acoperind:
- Sfaturi nutriționale
- Sfaturi pentru cumpărături cu alimente
- Pregătirea mesei
- Crearea de mese echilibrate
- Alegerea gustărilor
- Adoptarea mentalității unui „realist alimentar”
A doua jumătate a cărții conține 50 de idei de masă rapide și echilibrate, astfel încât să puteți pune în practică acest sfat nutrițional.
Această carte este pentru tine dacă încercarea de a mânca bine se simte copleșitoare sau confuză, dacă te lupți cu idei pentru mese sau gustări sau dacă mâncarea îți domină viața într-un mod nesănătos.