Ghidul privind nutriția gravidă începe aici Serviciile WCF
Bebelușul tău crește în fiecare zi, la fel și nevoile tale de nutriție în timpul sarcinii. Aflați cum se conectează cu ghidul nostru nutrițional pentru sarcină.
Mituri și adevăruri comune despre nutriția sarcinii
Aflați informațiile despre concepțiile greșite despre nutriția sarcinii obișnuite și aflați adevărul din spatele sfaturilor reale privind nutriția sarcinii.
Faptele despre creșterea în greutate normală a sarcinii
Deși „mănânci pentru doi”. este important să evitați tentația de a mânca de două ori mai mult. Aflați mai multe despre creșterea în greutate corespunzătoare sarcinii.
13 Superalimente pentru sarcină
Există alimente bune de mâncat și apoi sunt superalimente. Aflați despre 13 superalimente pe care ar trebui să le mâncați pe tot parcursul sarcinii pentru a beneficia atât dvs., cât și copilului dumneavoastră.
Multivitaminele prenatale și rolul pe care ar trebui să îl joace
Aflați de ce, când și cum ar trebui să luați multivitamine prenatale pentru a vă suplimenta aportul zilnic de nutriție.
Sarcină sănătoasă gustând când sunteți în deplasare
Obțineți moduri inteligente și simple de a gusta mai sănătos toată ziua, pe tot parcursul sarcinii.
Substituții alimentare sănătoase pentru poftele de sarcină
Pofta alimentară este foarte frecventă în timpul sarcinii. Iată câteva modalități de a substitui alegerile mai hrănitoare cu pofte mai puțin sănătoase.
Alimente care ajută la gestionarea bolii de dimineață
Greața, cunoscută și sub numele de boală de dimineață, poate fi adesea legată de ceea ce mâncați sau nu. Aici veți afla mai multe despre legătura dintre greață și nutriție și despre cum nutriția poate ajuta la ameliorarea simptomelor de greață.