Ghidul final pentru scăderea prolactinei »MENELITE

Prolactina, inducătoarea obositoare a omului, care promovează retenția de apă, infertilitatea și hormonul care provoacă cancer este pe cale să fie eradicată în acest articol.

ghidul

Prolactina este un hormon secretat de hipofiza anterioară în cantități mici în condiții normale, dar poate fi crescut semnificativ din diverse motive. Intervalul normal pentru prolactină este de 2 până la 18ng/ml și orice altceva peste 25ng/ml este considerat hiperprolactinemie. Gama optimă este de 10 ng/ml sau mai puțin.

Timpul de înjumătățire al prolactinei este de aproximativ 15-20 de minute, deci, dacă îi blocați sinteza, îl puteți scăpa destul de repede.

Să discutăm câteva efecte secundare ale prolactinei crescute cronic.

O creștere acută a prolactinei, indusă de o saună, de exemplu, este mult mai puțin dăunătoare sau poate fi chiar benefică, comparativ cu creșterea cronică.

Protocolul care sparge serotonina și endotoxina și determină creșterea dopaminei.

Această dietă dopaminergică este cel mai bun lucru vreodată într-un mediu occidental extrem de serotoninergic.

Permiteți-mi să încep prin a vă oferi cele mai bune strategii pe care le puteți face pentru a reduce prolactina definitiv. Dacă luați doar suplimente, dar nu remediați cauza principală, prolactina va reveni întotdeauna. Iată deci ce faceți.

# 1 Estrogen inferior

Estrogenul este un puternic inductor al secreției de prolactină. Principalii stimulatori ai estrogenului includ stres, rezistenta la insulina și inflamaţie, deci concentrarea asupra celor care scad estrogenul este un început bun. În timp ce le remediați, puteți utiliza, de asemenea, inhibitori naturali ai aromatazei, precum și creșteți detoxifierea estrogenului prin ficat.

În plus, trebuie să fiți foarte vigilenți la evitarea estrogenilor care se găsesc în mediu, cum ar fi:

  • Materiale plastice; găsite în toate produsele din plastic, cum ar fi sticle de plastic, farfurii, cupe, ustensile, ambalaje alimentare etc., precum și în apa noastră, inclusiv din surse naturale.
  • Produse cosmetice
  • Aer (funinginea și gazele de eșapament sunt extrem de estrogenice); utilizarea unui filtru de aer dacă locuiți într-un loc cu aer murdar este foarte importantă.
  • Matrite; găsite în cafea, cacao, cereale și alte alimente stocate necorespunzător. Animalele hrănite cu boabe de mucegai (care este întotdeauna) au, de asemenea, mucegai în carne, grăsime, ouă și lapte.
  • Mancare procesata; conținând emulgatori, gume, vopsea roșie, precum carne roșie, somon, suc de fructe, pastă de roșii, sos de ardei iute etc.

O carte foarte bună pentru a afla mai multe despre acest lucru este Estrogenerarea de către dr. Anthony Jay.

# 2 Remediați tiroida

Hipotalamusul se eliberează Tirotropina-eliberând hormon (TRH), care stimulează eliberarea hipofizei hormon de stimulare a tiroidei (TSH), care semnalizează tiroida pentru a crește producția de hormoni tiroidieni, și anume T4 și T3.

TRH și TSH sunt stimulatori puternici ai inflamației și prolactinei, așa că doriți să o reduceți cât mai repede și mai bine. Există o varietate de motive pentru care TRH ar putea fi crescut, așa că vă încurajez să citiți acest articol:

În plus, hormonul paratiroidian (PTH), care este crescut datorită cantității scăzute de vitamina D și calciu, antagonizează glanda tiroidă și poate duce la o creștere a TRH și TSH. Obținerea regulată a soarelui în mod regulat este o modalitate excelentă de a crește vitamina D și de a reduce PTH, TRH și TSH.

# 3 Stres mai mic

Stresul cronic favorizează rezistența la insulină, probleme intestinale, inflamații, probleme de estrogen, androgeni scăzute și, de asemenea, secreția de prolactină.

De cele mai multe ori, doar prin scăderea stresului, puteți reduce semnificativ nivelul prolactinei. Există atât de multe modalități bune, ușoare și eficiente de a reduce stresul, pe care le subliniez în acest articol:

# 4 Creșteți dopamina

Dopamina este principalul antagonist al prolactinei, dar dopamina nu este crescută doar cu suplimente. O mulțime de metode anti-stres cresc, de asemenea, dopamina, așa că consultați articolul meu despre stimularea dopaminei pentru modalități gratuite, ușoare și eficiente de a crește dopamina și de a reduce prolactina:

# 5 Restabiliți funcția metabolică

Acest lucru se leagă de optimizarea producției de hormoni tiroidieni. O stare ATP scăzută, indiferent dacă se datorează hormonilor tiroidieni scăzuți, prea puține alimente, deficiențe de vitamine sau minerale sau funcții celulare defecte, duce la niveluri crescute de prolactină.

Vrem să ne asigurăm că corpurile noastre produc cantități optime de energie în orice moment, pentru a menține prolactina scăzută.

Există o varietate de moduri de a îmbunătăți funcția celulară și unele includ:

  • Antrenament de intensitate moderată sau de intensitate ridicată pentru a crea noi mitocondrii
  • Folosiți vitamina B1, biotină, magneziu, Pyrucet pentru a optimiza oxidarea glucozei
  • Utilizați albastru de metilen, vitamina C, vitamina K2, CoQ10, acid alfa lipoic (ALA), vitamina E, PQQ și acid succinic pentru a promova funcționarea corectă a lanțului de transport al electronilor. Cel mai bine ar fi să combinați vitamina C, E, ALA și CoQ10 pentru o funcționare corectă, în loc de una sau alta.
  • Utilizați suplimente de promovare a energiei, cum ar fi ginseng, cordyceps sinensis, turbă veche, cardenozină, cofeină etc.