Ghidul dvs. zilnic pentru a trăi bine cu colită ulcerativă Sănătatea zilnică

Colita ulcerativă (UC) este o formă de boală inflamatorie a intestinului (IBD) care afectează colonul, cunoscut și sub numele de intestin gros. Dacă ați fost diagnosticat recent cu UC, veți dori să vă familiarizați cu elementele de bază ale simptomelor, diagnosticului și tratamentelor - toate acestea sunt prezentate în ghidul nostru principal pentru afecțiune.

Dar dacă tu sau o persoană dragă ai locuit cu UC de ceva vreme, probabil cauți informații care să abordeze provocări specifice care vin adesea cu această afecțiune. Acest ghid își propune să ofere o imagine de ansamblu care depășește elementele de bază, evidențiind în schimb subiecte relevante din mai multe domenii care vă pot afecta pe dvs. sau familia dvs.

Indiferent dacă doriți să vă modificați strategia de tratament pentru UC, să aflați despre opțiunile de gestionare a afecțiunii prin dietă sau alte măsuri de stil de viață sau pentru a face față unor complicații specifice - sau chiar dacă nu știți ce căutați, dar doriți toate informațiile pe care le puteți obține - există șanse mari să găsiți ceva util în una dintre secțiunile de mai jos.

Gestionarea vieții zilnice și a complicațiilor UC

A trăi cu UC vă poate cere să faceți schimbări în rutina zilnică, de la ceea ce mâncați până la modul în care vă exercitați, călătoriți și vă bucurați de activități cu care apariția simptomelor ar putea interfera. Ați putea fi, de asemenea, interesat de strategii pentru a vă gestiona mai bine tratamentul UC, inclusiv explorarea de remedii complementare și alternative.

Iată o privire asupra diferitelor moduri de a vă maximiza sănătatea și de a rezolva problemele care ar putea interfera cu desfășurarea vieții dvs. atunci când aveți UC.

Gestionarea durerii și a simptomelor UC perturbatoare

Realitatea de a trăi cu UC - în special în timpul apariției bolilor - uneori înseamnă dureri abdominale, diaree, balonare, gaze și alte simptome perturbatoare. Și asta presupunând că nu aveți simptome chiar mai deranjante, cum ar fi să aveți sânge în scaun sau să vă confruntați cu oboseală severă - ambele motive pentru a solicita asistență medicală promptă.

Dacă aveți dureri sau greață în timpul unei erupții, este esențial să dormiți suficient și să vă întindeți când simțiți nevoia să vă odihniți. Este important să rămâi bine hidratat, mai ales dacă nu mănânci la fel de mult ca de obicei.

Unele persoane cu UC consideră că este util să aplice căldură ușoară pe abdomen, dacă se confruntă cu crampe sau greață. De asemenea, puteți să-l întrebați pe medicul dumneavoastră despre medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau fără prescripție medicală pentru gestionarea simptomelor, cum ar fi medicamentele anti-greață sau marijuana medicală, dacă sunt disponibile în statul sau teritoriul dvs.

În cele din urmă, cea mai importantă strategie pentru minimizarea simptomelor UC este menținerea bolii în remisie. Dacă vă confruntați cu erupții prea des, poate doriți să discutați cu regândirea strategiei de tratament cu medicul dumneavoastră.

Pentru mai multe informații despre gestionarea simptomelor UC:

Dieta pentru colita ulcerativă

Nu se știe că UC este cauzat de o anumită dietă sau alimente și nu există o strategie dietetică unică care să funcționeze pentru toți cei cu această afecțiune. De fapt, unele persoane cu UC pot constata că nu sunt necesare modificări ale dietei pentru a controla simptomele.

Dar pentru mulți oameni cu UC, este important să urmeze o dietă care nu le agravează simptomele. Acest lucru poate însemna evitarea anumitor alimente declanșatoare sau chiar urmarea unui regim foarte restrictiv (numit dieta specifică cu carbohidrați) - deși nu există multe dovezi care să susțină restricții severe.

De asemenea, este important să obțineți suficiente lichide în dieta dvs., mai ales dacă aveți o boală activă sau aveți diaree.

Alimentele care pot fi utile atunci când aveți UC includ:

  • Proteine ​​slabe, cum ar fi peștele sau păsările de curte
  • Legume și fructe fierte
  • Iaurt și alte alimente fermentate, cum ar fi chefirul sau varza murată
  • Avocado și ulei de măsline, ca surse de grăsime sănătoasă
  • Amidon ușor de digerat, precum pâine albă, orez alb, paste tradiționale sau fulgi de ovăz instant

Alimentele pe care s-ar putea să le găsiți cel mai bine de evitat atunci când aveți UC includ:

  • Legume și fructe nefierte
  • Nuci si seminte
  • Leguminoase, cum ar fi fasolea uscată, nautul și linte
  • Pâine integrală, biscuiți, paste sau cereale
  • Mâncăruri prăjite sau grase
  • Lactate
  • Mancaruri picante
  • Alimente dulci sau zaharate
  • Băuturi care conțin alcool, cofeină sau carbonatare
  • Cereale, în special cele care conțin gluten (dacă sunteți sensibil la gluten)