De ce consumul regulat de cafea ar putea agrava performanța sportivă
Așa cum majoritatea dintre noi îmbrățișăm lovitura de cofeină din ceașca noastră de joe de dimineață, sportivii apelează adesea la cofeină pentru a-și spori performanța sportivă. Cu toate acestea, noi cercetări sugerează că sportivii ar putea dori să renunțe la cafea și băuturi energizante în timpul liber - ar putea împiedica beneficiile de îmbunătățire a performanței cofeinei atunci când au cea mai mare nevoie de ele.
Distribuiți pe Pinterest Cercetătorii spun că aportul regulat de cofeină ar putea împiedica beneficiile medicamentului de îmbunătățire a performanței.
Se găsește în cafea, băuturi energizante, ceai și chiar și unele medicamente pentru durere. Consumul său pe scară largă înseamnă că este posibil să nu considerăm cofeina un medicament, dar este.
Cofeina stimulează sistemul nervos central pentru a reduce oboseala și somnolența. De asemenea, poate beneficia de performanța exercițiului; cercetările au arătat că poate îmbunătăți rezistența și crește forța musculară.
Ca atare, nu este o surpriză faptul că cofeina este un stimulent de performanță popular pentru sportivi.
Un nou studiu, însă, sugerează că consumul de cofeină în mod regulat poate desensibiliza sportivii la efectele de îmbunătățire a performanței medicamentului.
Autor corespondent Dr. Brendan Egan, de la Școala de Sănătate și Performanță Umană de la Universitatea Dublin City din Irlanda, și colegii săi au raportat recent concluziile lor în Jurnalul Internațional de Nutriție Sportivă și Metabolismul Exercițiului.