Ghid pentru arzătorul de grăsime Cum și de ce să luați un arzător de grăsime SteelFit®
Pierderea în greutate este o industrie de peste 70 de miliarde de dolari din Statele Unite. [1]
Aceasta este o surpriză mică, deoarece estimările recente indică faptul că 71,6% dintre adulții cu vârsta de 20 de ani și peste sunt fie supraponderali, fie obezi. [2]
Pe baza acestor cifre alarmante, nu este de mirare că suplimentele pentru arzătorul de grăsime sunt unele dintre cele mai bine vândute produse de pe piață.
În timp ce aceste produse sunt utilizate pe scară largă, foarte puțini oameni le folosesc pentru a înțelege modul în care funcționează.
Credeți sau nu, suplimentele pentru arzătorul de grăsime nu „arde” în mod magic excesul de grăsime din corpul dumneavoastră.
Altfel spus; dacă consumați mai multe calorii decât ardeți în fiecare zi, nu veți pierde în greutate, indiferent de câte suplimente pentru arzător de grăsime luați.
Amintiți-vă, acestea sunt suplimente despre care vorbim, nu medicamente eliberate pe bază de rețetă.
Acestea fiind spuse, arzătoarele de grăsime vă pot ajuta să vă mențineți mai bine dieta și să ardeți mai multe calorii în timpul antrenamentului, ajutându-vă să slăbiți mai repede.
Să aprofundăm acum modul în care funcționează suplimentele pentru arzătorul de grăsimi.
Cum funcționează arzătoarele de grăsime?
Cum funcționează arzătoarele de grăsime sunt multifactoriale, ceea ce înseamnă că fiecare produs funcționează puțin diferit. Motivul pentru aceasta este că diferite ingrediente au efecte diferite și pot fi utilizate pentru a aborda diferite căi care contribuie la pierderea în greutate.
Fundația sau „coloana vertebrală” pe care sunt construite majoritatea suplimentelor pentru arzătorul de grăsimi sunt stimulente, și anume cofeina.
Cofeina stimulează sistemul nervos central, ceea ce crește energia, starea de spirit și motivația - trei lucruri care pot avea o bătaie severă atunci când urmează o dietă cu conținut scăzut de calorii.
Dar asta nu face tot cafeina; de asemenea, ajută la creșterea cheltuielilor de energie, a lipolizei și a oxidării grăsimilor. [3,4]
Cofeina poate face acest lucru prin creșterea nivelului de catecolamine de ardere a grăsimilor, cum ar fi adrenalina și noradrenalina.
Aceste substanțe chimice se pot lega de receptorii beta de pe adipocite (celule adipoase) și pot elibera acizi grași depozitați în fluxul sanguin, unde pot fi preluați de carnitină și transportați în mitocondriile mușchilor scheletici pentru a fi arși (oxidați) pentru energie.
În cele din urmă, cofeina (precum și alte stimulente) ajută, de asemenea, la suprimarea poftei de mâncare, făcându-vă să vă simțiți mai puțin înfometați și să aveți mai multe șanse de a respecta dieta dvs. cu calorii reduse.
Având în vedere multiplele moduri în care cofeina susține pierderea în greutate, nu este de mirare de ce este adesea primul ingredient inclus la proiectarea unui supliment pentru arzător de grăsimi.
Deși cofeina este de departe cel mai bine cercetat ingredient din formulele de pierdere a grăsimilor, asta nu înseamnă că nu există alte ingrediente disponibile care să poată funcționa alături de cofeină pentru a sprijini pierderea în greutate.
Există destul de multe ingrediente nestimulante care s-au dovedit a ajuta la pierderea în greutate.
Una dintre cele mai notabile clase de compuși este termogenica.
Termogeneza este procesul prin care corpul tău arde calorii pentru a genera căldură.
Ingredientele termogene proeminente care se găsesc de obicei în suplimentele pentru arzătorul de grăsimi includ:
- Ardei Cayenne (Capsaicină)
- Paradoxina (Boabele Paradisului)
- Piper negru
- Ceai verde
În special, un studiu a comparat efectele a trei tratamente diferite asupra arderii de calorii: