Ghid despre cum să fii hidratat - EAT Nature’s Water - Hydration Foundation
Cum să fii hidratat
Lasă Fundația de hidratare să-ți arate cum să bei un tip mai bun de apă, să MĂNânci mai multe alimente hidratante și să te miști pentru a te hidrata perfect.
Apa nu este doar albastră, este verde! Mănâncă apa naturii.
Considerăm că apa este lichidă albastră, funcțională, umezitoare și umedă, dar nu nutritivă. Orientările guvernamentale originale privind hidratarea s-au bazat pe uncii totale și iată surpriza. . . 45% din aceste uncii provin din alimente. De-a lungul anilor, legenda urbană a transformat-o în uncii din lichid și în cele din urmă numai din apă. Dar obținerea hidratării din apă ȘI alimente este cea mai inteligentă strategie absolută de pe planetă, una concepută de natură.
Apa din alimentele proaspete poate fi cu până la două treimi mai hidratantă decât apa din pahar.
Apa cu gel din fructe și legume este structurată prin natură, mai hrănitoare și ghiciți ce, mai hidratantă decât lichidele, deoarece este plină de fibre pentru a ajuta apa să absoarbă nu numai inundațiile fulgerătoare și, de asemenea, plină de nutrienți.
De la 80 până la 98% apă gelată în volum, plantele reprezintă ambalajul biologic perfect al nutrienților și al hidratării naturii. Data viitoare când mănânci un fruct sau o legumă, este o formă de apă. Alimentele bogate în apă sunt bogate în nutrienți, pline de antioxidanți, proteine cu aminoacizii lor și vitamine. De asemenea, transportă minerale precum calciu, magneziu, potasiu și sodiu, care atunci când sunt activate de încărcătura electrică din apă sunt cunoscute sub numele de electroliți de care avem nevoie pentru energie . Avem nevoie de acest combustibil nu numai pentru nutriția biologică, ci și pentru cunoaștere, judecată., și starea de spirit. Și obțineți acest lucru, din cauza fibrei din plante, apa rămâne în sistemul nostru mai mult timp, deoarece o absorbem mai încet. Este un joc triplu de sănătate hidratantă: apă pură a naturii, fibre absorbante și nu numai nutrienți necesari, ci și electroliți!