Ghid Cum să alegeți împachetările de mână de box Blogul Boxfit UK
Ghiduri de produs/de Boxfit UK -> 17 aprilie 2017
Indiferent de tipul de box pe care îl faceți, este important să purtați mână și bandă pentru a vă proteja și susține încheietura mâinii și articulațiile. De obicei, acestea sunt benzi de pânză înfășurate în jurul mâinilor și fixate cu bandă, pe care le aplicați înainte de a vă pune mănușile. Împachetate corect, vă asigură că sunteți cât mai sigur posibil de lovit.
Chiar funcționează? Răspunsul simplu este da; suportul suplimentar vă protejează oasele mici și tendoanele atunci când iau presiune din contact și lovituri directe, distribuind mai bine șocul. Nu numai asta, ele protejează pielea de rupere și vă reduc riscul de tulpini. Prin urmare, timpul de oprire de la accidentare este redus.
Pentru a vă asigura că aveți împachetările corecte și că le purtați în modul cel mai protector, iată ghidul nostru final pentru împachetările manuale:
- Când să purtați împachetări manuale
- Cum se alege tipul și lungimea potrivite
- Cum să vă înfășurați mâinile pentru box
- Ce să purtați cu împachetări manuale
- Prețuri și produse recomandate
Când să purtați împachetări manuale
Ar trebui să purtați îmbrăcăminte de mână ori de câte ori vă antrenați și, în esență, de fiecare dată când utilizați toată forța pumnului sau vă antrenați până la acest lucru. Ar trebui să fiți sârguincios pentru a vă proteja încheieturile când:
- Antrenament la sala de sport
- Luptă cu un partener
- Orice și toate luptele de box (oficialii verifică)
De asemenea, este bine să exersați să le purtați atunci când vă antrenați solo, de exemplu boxul umbrelor, deoarece vă ajută să cunoașteți simțul mâinilor dvs. și ce este cel mai confortabil pentru dvs. Acest lucru este incredibil de util atunci când vine vorba de atacuri. Un alt beneficiu este că vă puteți antrena cu suficientă încredere pentru a atinge forța maximă, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la răniri. Acest lucru vă face să vă obișnuiți și faceți un boxer mai bun.
Dacă nu v-ați înfășurat mâinile și credeți că ați putea avea vătămări, planificați să vă adresați medicului dumneavoastră cât mai curând posibil; sănătatea mâinilor tale este esențială pentru antrenamentul tău.
Cum se alege tipul și lungimea potrivite
Alegerea tipului și lungimii învelișului de mână este un prim pas esențial și vă va ajuta să rămâneți confortabil și să fiți capabil să efectuați lovituri repetate, mai ales atunci când faceți lucrări cu sacul. În general, majoritatea boxerilor vor folosi folii de pânză care sunt o alegere standard bună, în timp ce învelișurile cu bandă și tifon sunt cea mai ușoară și disponibilă pe scară largă.
Deci, ce tip este potrivit pentru dvs.?
IMPORTANT. Pentru toate meciurile de nivel amator, puteți folosi doar anumite tipuri/lungimi. TOȚI boxerii trebuie să poarte bandaje de tip Crepe sau împachetări aprobate de AIBA atunci când concurează. Un bandaj nu trebuie să depășească 4,5 metri și să nu fie mai scurt de 2,5 metri. Bandajul trebuie să aibă o lățime de 5,7 cm (2 inci). NICI UN ALT TIP DE BANDĂ NU POATE FI FOLOSIT. Utilizarea oricărui tip de benzi, cauciuc sau tencuială adezivă ca bandaje este strict interzisă. O singură bandă de adeziv nu trebuie să depășească 7,6 cm (3 in.) Lungime lungă și 2,5 cm (1 in.) Lățime, dar în niciun caz să nu depășească 5 cm lățime poate fi utilizată la încheietura mâinii superioare pentru a fixa bandajele.
Bandă și tifon
Favorizat de boxerii profesioniști, este o alegere populară să vă înfășurați mâinile cu tifon și apoi să vă asigurați cu o gamă de benzi diferite, cum ar fi banda de gaffa. Poate dura ceva timp pentru a stăpâni tehnica, așa că este recomandat ca cineva să vă ajute din timp. Este cunoscut ca fiind cel mai ușor și mai protector mod de a vă înfășura mâinile, așa că merită în cele din urmă efortul.
Pânză reutilizabilă
Acestea sunt împachetări standard bune și sunt disponibile de la o serie de mărci de top, cum ar fi Everlast, și vin într-o varietate de lungimi diferite și opțiuni de culoare. Învelișurile de pânză au o lungime cuprinsă între 180 și 210 inci și, în general, cu cât doriți mai multă protecție, cu atât doriți mai mult pânza, astfel încât să aveți mai mult material pentru a vă înfășura mâinile.
Pentru antrenament solo și box de umbră, optează pentru lungimi mai scurte și la fel se întâmplă dacă ai mâini mai mici. Pentru lupte și pentru boxerii cu mâini mai mari, alegeți lungimi mai mari.
Bandaj elastic „stil mexican”
Împachetările elastice pentru mâini oferă mai multă întindere decât o cârpă reutilizabilă, ceea ce înseamnă că sunt mobile și se conformează mâinilor dvs. în timp ce efectuează mișcări de box. Nu se slăbesc în timp ce te lupți sau te antrenezi. Din nou, depinde de preferința personală ce tip de folie utilizați; încercați ambele și vedeți care vă ajută performanța. Ca și în cazul învelișurilor de pânză, acestea sunt rezistente, dar nu durează la fel de mult.