Gestionarea sezonului de răceală și gripă în călătoria ta de alimentație intuitivă - Diet Free Radiant Me
Din păcate, poate fi mai greu să mănânci intuitiv în timp ce ești bolnav, dar asta nu înseamnă că trebuie să cazi înapoi în vechile obiceiuri.
Permiteți-mi să vă spun o lecție pe care am învățat-o acum câțiva ani despre o perioadă în care eram bolnav și cum mi-a afectat călătoria intuitivă de mâncare.
De obicei nu mă îmbolnăvesc, așa că atunci când o fac, mă aruncă într-adevăr pentru o buclă.
M-am trezit într-o dimineață dintr-un somn dificil de noapte cu dureri în gât, tuse și corp dureros. Am intrat în bucătărie să-mi pregătesc micul dejun. Ce mi-am dat seama când m-am acordat semnalelor mele de foame a fost că nu prea îmi era foame. M-am oprit să mă gândesc la asta. Ultima dată când am mâncat a fost cina cu o seară înainte și de obicei îmi este foame dimineața. Cu toate acestea, pur și simplu nu simțeam asta în dimineața aceea.
Aș fi putut să părăsesc bucătăria și să spun că nu voi mânca pentru că nu simt foame. Dar nu asta am făcut. Mi-am schimbat puțin micul dejun, luând un mic dejun mai mic de alimente „prietenoase cu bolnavii”, care includea un bol mic de pastină și o ceașcă de ceai.