Gestionarea durerilor de cap de detoxifiere și retragere Brett Elliott
de Brett Elliott Ultima actualizare 8 decembrie 2020 | Subiecte de sănătate
Mulți oameni efectuează un program de detoxifiere pentru a ajuta la renunțarea la un obicei captivant. Acest lucru ar putea fi din motive de sănătate, pentru un test de droguri legate de muncă sau pur și simplu pentru a întrerupe ciclul de dependență. Unii dintre noi au nevoie de o detoxifiere a zahărului, o detoxifiere a alimentelor nedorite sau poate detoxifiantă pentru a reseta metabolismul sau pentru a slăbi. Oricum ar fi, poate fi obișnuit să experimentați dureri de cap pe parcurs. Acest articol vă poate oferi câteva idei pentru a ajuta la reducerea efectului de dezintoxicare a durerii de cap.
Dezintoxicare de droguri
Am avut o rată de succes de 100% cu persoanele care foloseau programul nostru înainte de un test de droguri legate de muncă pentru Marijuana atunci când foloseam programul Ultimate Herbal Detox de două săptămâni (14 zile) din imaginea de mai jos. Programul nostru de detoxifiere este numărul unu din Noua Zeelandă și este disponibil prin intermediul site-ului nostru web și livrat de DHL în întreaga lume, faceți clic aici pentru a afla mai multe - Ultimate Herbal Detox
O detoxifiere ar putea fi pentru oricare dintre următoarele:
- Alcool
- Cofeina sau cafeaua
- Energizante
- Marijuana sau alte droguri recreative
- Fumand tigari
- Dependența de junk food sau zahăr
Herbal Detox este conceput pentru a vă ajuta în acest proces și poate fi completat cu ușurință acasă.
Dureri de cap Detox
Astăzi am dorit să împărtășim câteva sfaturi despre evitarea durerilor de cap care pot apărea.
Nu este nimic mai enervant decât o durere de cap. Fie în timpul unui program de detoxifiere, fie în orice alt moment. Ele pot indica toxicitate, stres, probleme de zahăr din sânge sau doar oboseală generală, dar există un răspuns.
Din păcate, durerile de cap sunt unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale unui program de detoxifiere dacă nu sunt gestionate corespunzător, așa că am crezut că justifică un articol dedicat.
Să vorbim despre ele în această ordine.
1. Evitarea durerilor de cap - Cauze și prevenire
2. Dureri de cap de detoxifiere - Ce le provoacă și cum să reducă
3. Ierburi pentru dureri de cap
4. Meditație
1. Evitarea durerilor de cap - Cauze și prevenire
Există multe motive pentru o durere de cap, așa că, pentru a înțelege prevenirea, trebuie să ne uităm la diferitele tipuri și la ce le provoacă.
Diferite tipuri de cefalee includ:
- o durere de cap toxică
- o durere de cap de tensiune
- o migrenă
- o durere de cap cluster
- o durere de cap sinusală
Să ne uităm la acestea în detaliu.
Dureri de cap toxice (Detox)
În mod ironic, utilizarea excesivă a analgezicelor pentru dureri de cap poate duce la dureri de cap toxice (sau de sevraj). Medicamentele eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina, ibuprofenul, păcălesc creierul și atunci când medicamentul este oprit, creierul poate încetini să-și recupereze funcția completă. Durerile de cap toxice sunt un simptom al sevrajului, deoarece nivelul medicamentului scade în fluxul sanguin. Același efect se manifestă atunci când se bea alcool, se fumează sau se folosește în mod regulat cafea sau alte stimulente precum zahărul și apoi se oprește brusc. Acesta este tipul de durere de cap pe care ați putea să o experimentați atunci când faceți o detoxifiere pentru un test de droguri legate de muncă pentru marijuana.
Acestea sunt cauzate de dependența hormonală creată de utilizarea repetată a unei substanțe stimulante. Evitarea totală a stimulentelor este probabil cel mai bun pas preventiv pe care l-ați putea face pe termen lung. Aceste dureri de cap se vor opri în cele din urmă.
Dureri de cap tensionate
Acestea sunt cel mai frecvent tip de cefalee și se simt ca o durere constantă sau o presiune în jurul capului, în special la tâmple sau la spatele capului și gâtului. Experții cred că acestea pot fi cauzate de contracția mușchilor gâtului și scalpului și pot fi ca răspuns la stres și modificări ale substanțelor chimice ale creierului. Încetinirea, respirația profundă, mâncarea și luarea pauzelor regulate pot reduce acestea. Un studiu a constatat că chiar și meditația spirituală pe termen scurt a fost extrem de eficientă în provocarea mai ușoară a ameliorării durerii de cap cu tensiune cronică, măsurată prin parametrul durerii de cap. (3)