Gata pentru Valentine; Ziua Aici; cum arată 100 de calorii în bomboane

Bomboanele sunt la fel de abundente ca săruturile de Ziua Îndrăgostiților. Din păcate, tot zahărul și grăsimile pot, de asemenea, să se încurce cu dieta dvs. și cu rezoluțiile de Anul Nou de a pierde în greutate (vă amintiți?)

Pentru a rămâne pe drumul cel bun în timpul acestei atacuri de dulciuri, vă puteți răsfăța puțin, dar într-un mod controlat de calorii și alegând cu înțelepciune dimensiunea porției, spun experții. Scopul unei porții care conține 50-100 de calorii și să satisfacă, în timp ce vă ajută să evitați să luați o bomboană uriașă, editorul de astăzi, Madelyn Fernstrom, recomandă.

Pentru a vă ajuta să planificați, Consumer Reports a venit cu un ghid vizual la îndemână despre câte bucăți de bomboane populare de Ziua Îndrăgostiților puteți avea dacă doriți să vă limitați aportul la 100 de calorii.

---