Găsiți leacul pentru PCOS în bucătăria dvs. Remedii casnice pentru PCOS

Schinduf (semințe de Methi)
La femeile diagnosticate cu SOP, insulina secretată de pancreas nu este utilizată eficient de țesuturi și acest lucru duce la obezitate și la producerea de testosteron în exces. Consumul de frunze sau semințe de schinduf va ajuta la menținerea nivelului normal de insulină. Spune Mallika Quereshi, ginecolog, „Methi îmbunătățește toleranța la glucoză în organism, ceea ce ajută la scăderea în greutate. Înmuiați semințele de methi peste noapte și mâncați-le de trei ori pe zi - pe stomacul gol dimineața și cu cinci minute înainte de prânz și cină. De asemenea, puteți consuma frunze de methi fierte. ”

pcos

Scorţişoară

Potrivit Swastik Mishra, un diabetolog, „Acest condiment este un remediu dovedit pentru diabetul de tip 2. De asemenea, are capacitatea de a stabiliza nivelul zahărului din sânge și de a reduce rezistența la insulină. Studiile afirmă, de asemenea, că acest condiment crește șansele de a concepe. " Amestecă scorțișoară cu milkshake-uri sau iaurt, coace-le în prăjituri și brioșe sau presară-le peste ceașca de ceai. Deoarece aproape nu are calorii, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la decojirea pe kilograme.

Seminte de in
„Aceste semințe sunt o sursă foarte bună de fibre, acizi grași omega-3 și omega-6 și lignani, o proteină care reduce cantitatea de testosterone disponibile în corpul nostru. Semințele de in ajută la utilizarea glucozei și insulinei din organism, anulând majoritatea efectelor secundare ale SOP ", spune nutriționistul și dieteticianul Anusha M. Semințele pot fi fie pudrate și adăugate la micul dejun, fie amestecate cu sucuri. De asemenea, le puteți adăuga în apa dvs. de băut în fiecare zi.