Funcționează burtica plată 3 redactorii noștri au încercat 30 de zile să curățeze Everygirl-ul
Știți cum merge - muncim din greu pentru a face mișcare, muncim din greu pentru a mânca corect și totuși, pentru mulți dintre noi, suferim de balonare majoră și grăsime de burtă de care simțim imposibil să scăpăm. Dincolo de modul în care arătăm, vrem să ne simțim și noi bine, și cu probleme de balonare și digestie constante, nu ne putem simți cu adevărat tot ce este mai bun. Uneori, doar dieta și exercițiile fizice nu o vor reduce, așa că aveți nevoie de un pic de ajutor suplimentar.
Introduceți: programele de 30 de zile de detoxifiere Flat Tummy. Auzi multe zvonuri despre ceaiurile de detoxifiere și piureurile slabe, ceea ce sună destul de practicabil. Adică - ia un shake la micul dejun, bea un ceai, iar balonarea ți-a dispărut!? Sună prea bine ca să fie adevărat, nu? Pentru a vedea dacă a fost sau nu, trei dintre editorii noștri au încercat shake-urile de înlocuire a mesei pentru bebelușul plat și ceaiul pentru abdomen plat.
Flat Tummy Co. este renumit pentru ceaiurile sale de detoxifiere care scapă de balonare, astfel încât să vă puteți simți confortabil în corpul dvs. de vară. Shake-urile de înlocuire a meselor sunt umplute cu ingrediente bune pentru dvs. (cum ar fi 20 de grame de proteine pe bază de plante, 50 de fructe și legume și 22 de vitamine și minerale într-o singură porție). Programul nu trebuie să înlocuiască nimic - este doar un plus sănătos pentru stilul tău de viață care îți va oferi un plus de impuls. Ceaiul de detoxifiere funcționează ca o completare ușoară a shake-urilor, cu ceaiul de dimineață care pornește metabolismul și ceaiul de noapte funcționează pentru a curăța.
Trei dintre editorii noștri au testat programul pentru a vedea dacă este sau nu prea bun pentru a fi adevărat. Timp de patru săptămâni (de luni până vineri în fiecare săptămână), am băut un shake la micul dejun cu ceaiul de dimineață, iar apoi ceaiul de noapte la fiecare 2-3 nopți. Iată ce s-a întâmplat:
Stil de viață actual
Este o poveste la fel de veche ca timpul - eram tânăr și activ, cu mușchii stomacului unei zeițe grecești (presupuneau că aveau abdominale grozave?). Mi-am dat stomacul strâns de la sine înțeles - fără să-mi dau seama că era o binecuvântare a tinereții, a practicii de volei și a unui corp care nu consumase niciodată alcool. Rapid până acum - sunt încă destul de activ (lucrez șase zile pe săptămână și rar mă vei găsi să nu îmi ating obiectivul de 12k pași) și îmi apreciez sincer corpul și cât de greu lucrăm împreună. Dar, din păcate - stomacul foarte plat al tinereții mele este acum o amintire îndepărtată (care probabil are puțin de-a face cu vârsta și o mulțime de legătură cu dragostea mea pentru mâncare și alcool - pot recunoaște!).
De ce ai vrut să încerci programul de 30 de zile pentru abdomen plat
Sunt într-o misiune destul de constantă pentru a-mi da seama cum să-mi înving cel mai bine balonul și să lupt pentru a recâștiga tonul (și energia!) Pe care îl aveam când eram mai tânăr. Și, deși, desigur, nu există nici un substitut pentru alimentația și exercițiile sănătoase, am fost foarte încântat să încerc ceva care să ajute la completarea ambelor lucruri.
Încercasem anterior programul de scuturare de două săptămâni Flat Tummy și eram un mare fan. Am fost foarte entuziasmat să fac un efort suplimentar (cele două săptămâni suplimentare de shake-uri) ȘI să adaug în ceai. Iată cum a scăzut.
Program de 30 de zile
În primul rând, shake-urile sunt DELICIOASE. Am băut aroma de vanilie și am amestecat-o cu lapte de migdale neîndulcit pentru a începe. Pe măsură ce săptămânile treceau, am început să experimentez, adăugând niște fructe, unt de nuci, colagen și semințe de chia. Este minunat că ai flexibilitatea de a adăuga ingrediente shake-urilor - nu m-am săturat niciodată de ele, deoarece am încercat să nu beau exact aceeași rețetă de prea multe ori la rând.
Nu numai că shake-urile au un gust bun, ci și trucul - le-am băut în fiecare dimineață după antrenament și înainte de serviciu și au fost micul dejun perfect din mers pentru a mă menține plin până la prânz (sau cel puțin până la 11am migdale). Dacă îți face griji că un shake nu ți-ar satisface pofta de mâncare, lasă-mă să-ți spun - nu sunt un mâncător de lumină, iar acestea m-au ținut plin.
Ceaiul, desigur, este minunat și - nu mă gândesc la mine ca la un băutor de ceai, dar m-am trezit obișnuind cu ritualul ceaiului (o dată în fiecare dimineață, apoi la fiecare 2-3 nopți, de asemenea) ). Este o aromă delicioasă de mentă - cu siguranță nu a trebuit să mă lupt să o beau.
Ceea ce voi spune este că acest program nu este neapărat pentru cei slabi ai inimii - după cum vă puteți imagina, o detoxifiere completă a corpului dvs. vine cu el cu câteva efecte secundare. M-am trezit folosind baia mult mai mult decât în mod normal, mai ales în zilele de după ceaiul de noapte. A fost nevoie să mă obișnuiesc, dar sincer nu m-a deranjat - timpul crescut la baie a însemnat pur și simplu că programul își face treaba. Nu m-am simțit niciodată bolnav sau incomod incomod - pur și simplu a trebuit să mă pregătesc pentru faptul că aș folosi baia mai mult decât în mod normal.
Acestea fiind spuse, un stomac mai activ decât de obicei era un preț mic de plătit pentru a simți efectele programului de detoxifiere. M-am trezit cu o energie crescută, scăderea balonării și o dorință puternică de a suplimenta shake-urile și ceaiul cu alegeri de viață sănătoase. Am petrecut mult timp în sala de sport și am făcut alegeri extra nutritive - dacă aveam de gând să mă angajez într-o lună de detoxifiere, am vrut să mă COMIT.
Rezultatul
Per total, aș recomanda absolut acest program oricui caută o detoxifiere. Frumusețea ei? Dacă nu sunteți vândut în programul complet, puteți face piese simultan. Căutați energie sporită și un început delicios pentru ziua dvs.? Shake-urile sunt pentru tine. Căutați un ritual calmant care să lupte împotriva balonării? Ceaiul este pentru tine. Sunteți gata să faceți nenorocitul de stil Becca și să mergeți totul? Aș merge cu programul complet - nu veți regreta.
P.S. Am avut menstruația atât la începutul, cât și la sfârșitul programului de o lună, așa că a lua aceste poze a fost foarte intimidant. Pot spune cu sinceritate că m-am simțit mai încrezător în a doua rundă - programul a ajutat chiar și la acea temută balonare hormonală lunară!
Lucru preferat
Sincer, mi-a plăcut rutina acestui program - este atât de bine să știi că faci ceva bun pentru corpul tău în fiecare zi. Shake-urile sunt atât de pline și delicioase încât a fost un început de zi cu adevărat fericit pentru această auto-proclamată creatură a obișnuinței.
Stil de viață actual
În calitate de absolvent recent al facultății, care este, de asemenea, obsedat de toate lucrurile legate de sănătate și sănătate (voi face aproape orice mi-a spus Gwyneth Paltrow să fac), mă refer la echilibru. Îmi place să arunc o linguriță de maca în smoothie și să mănânc o salată super verde la prânz la fel de mult ca următoarea nucă sănătoasă, dar nici nu mă tem să mă strecor într-o bucată de brânză după-amiaza (și cu „bucată de brânză ”, mă refer la o roată întreagă de brie cu gem și o baghetă). În calitate de dansatoare pensionară (cu excepția barurilor de karaoke și a dormitorului meu), îmi place, de asemenea, să mă antrenez (știu, acesta este cel mai enervant lucru pe care cineva l-ar putea spune, îmi pare rău) și alternez între yoga, Orange Theory și Barre ca de câte ori pot, ceea ce înseamnă de aproximativ cinci ori pe săptămână.