Funcționează arzătoarele de grăsime de ceai verde Adevărul dezvăluit în cele din urmă!
Există o mulțime de produse pentru slăbit care pur și simplu nu fac treaba. Fie nu funcționează, fie mai rău, de fapt vă pot face rău.
Motiv pentru care am cercetat produsul cu atenție înainte de a-l adăuga la rutina mea zilnică de supliment. S-ar putea să vă gândiți „Este ceaiul verde un arzător de grăsimi?”. Există zvonuri de mult timp că ceaiul verde vă poate ajuta să reduceți greutatea.
Spre deosebire de alte suplimente de slăbit, cercetările au arătat că ar putea exista un anumit merit pentru proprietățile ceaiului verde. Să aruncăm o privire asupra modului în care ceaiul verde vă poate ajuta să slăbiți.
Funcționează arzătoarele de grăsime cu ceai verde?
Există o componentă principală a ceaiului verde care ar putea ajuta la pierderea în greutate. Se numește epigallocatechin gallate (EGCG) și este un antioxidant care vă poate stimula metabolismul. Arzătorul de grăsime al ceaiului verde este o sursă concentrată de EGCG care vă oferă mai mulți antioxidanți în comparație cu o ceașcă obișnuită de ceai verde. (1)
Ce studii au de spus despre ceaiul verde și pierderea în greutate?
Într-un studiu, au analizat un grup de bărbați care luau extract de ceai verde înainte de a face mișcare. Bărbații care au luat extract de ceai verde au ars cu 17% mai multe grăsimi în comparație cu bărbații care nu au luat-o. Studiul a concluzionat că „ingestia acută de extract de ceai verde poate crește grăsimile (arderea) în timpul exercițiilor de intensitate moderată”. Exercițiile fizice sunt deja o modalitate excelentă de a arde grăsimile, dar acest studiu sugerează că ceaiul verde poate îmbunătăți rutina de exerciții și rezultatele. (2)
Un alt studiu a sugerat că EGCG poate ajuta, de asemenea, la arderea grăsimilor chiar și în timpul odihnei. Este un antioxidant puternic care lucrează constant cu corpul tău.
Chiar dacă studiile au arătat unele beneficii ale pierderii în greutate ale arzătoarelor de grăsime din ceaiul verde, greutatea reală care se pierde variază în funcție de persoană. Poate depinde de alți factori, cum ar fi ce mâncare mâncați și cât de mult vă exercitați.
Totuși, câte ceva contează, iar arzătorul de grăsime din extractul de ceai verde vă poate ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus pe care nu le doriți.
Care sunt beneficiile unui arzător de grăsime cu ceai verde?
Iată o privire rapidă asupra modului în care arzătorul de grăsime al ceaiului verde vă poate ajuta în mod specific obiectivele fizice.
1. Crește rata metabolică
S-ar putea să vă întrebați cum unii oameni reușesc să slăbească în timp ce nici măcar nu fac exerciții fizice în timp ce iau arzătoare de grăsime cu ceai verde. Extractul de ceai verde vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii chiar și în timp ce vă odihniți. Există o creștere de aproximativ 3-8% a arderii de calorii pentru o persoană obișnuită.
Extractul de ceai verde vă poate crește rata metabolică atunci când este combinat cu o dietă calorică redusă bine echilibrată și care funcționează cu un deficit caloric. (3) Per total, o cantitate mică de calorii este arsă și va trebui să o combinați cu exercițiile fizice și o dietă inteligentă, dar poate face totuși o diferență.
Căutați mai multe opțiuni pentru a vă crește rata metabolică? Consultați aici mai multe suplimente vegane pentru slăbit.
2. Crește energia
Extractul de ceai verde vine adesea cu cofeina naturală. Ceaiul verde are de obicei mai puțină cofeină (24-40 mg) decât o ceașcă medie de cafea (100-200 mg), dar conține în continuare suficient pentru a avea efecte asupra corpului. Cofeina acționează ca un stimulent care ajută la arderea grăsimilor și, de asemenea, la îmbunătățirea performanței la efort.
Cofeina vă va oferi o cantitate de energie, permițându-vă să vă exercitați mai mult și mai mult. Aveți grijă să îl luați târziu în timpul zilei, deși poate provoca neliniște pe timp de noapte și vă poate încurca cu ciclul de somn, cu toate acestea, cu excepția cazului în care sunteți deosebit de sensibil la cofeină, cantitatea găsită în extractul de ceai verde este minimă.