Funcționare vs Eliptică pentru arderea grăsimilor AnandTech Forums Tehnologie, hardware, software și oferte
BigToque
Lifer
Ce ați spune voi este mai bine pentru a vă forma, a alerga o pistă timp de 30 de minute sau a folosi eliptica timp de 30 de minute?
Mi se pare mult mai ușor să folosesc eliptica timp de 30 de minute. Odată cu alergarea, nici măcar nu cred că aș putea ține un ritm uniform timp de 20 de minute în acest moment.
Linia de fund, ar trebui să fac ceva în continuare, dar ar trebui să încerc să trec la alergare?
uneori
Membru Diamond
BigToque
Lifer
Îmi pot menține ritmul cardiac la 140-150 timp de 30 de minute. Nu tocmai asta vreau să ard grăsimile?
Aș putea face, probabil, 45 de minute pe eliptică înainte să încep să mă simt foarte obosit.
peste zburator
Membru senior
uneori
Membru Diamond
Îmi pot menține ritmul cardiac la 140-150 timp de 30 de minute. Nu tocmai asta vreau să ard grăsimile?
Aș putea face, probabil, 45 de minute pe eliptică înainte să încep să mă simt foarte obosit.
IMaN00BieGF
Membru senior
uneori
Membru Diamond
UnatcoAgent
Membru Diamond
Fenixgoon
Lifer
Vette73
Lifer
Aproape să spun același lucru.
Eliptica este cel mai bun antrenament complet. Mai puțină tulpină și impact, dar antrenament bun.
KoolDrew
Lifer
Kermy
Membru senior
l Xes l
Interzis
gotsmack
Membru Diamond
dacă utilizați elipticul, nu creșteți prea mult rezistența. Îți vei răni genunchii.
Foloseam eliptica de 4 ori pe săptămână timp de o oră. A fost cel mai bun, deoarece puteam să mă uit la televizor în timp ce îl foloseam.
Acum folosesc o bicicletă culcată. Așteptați doar ca autoritatea sportivă să aibă o vânzare online de FF cu 25% reducere și să obțineți cea mai ieftină. funcționează grozav.
editați
Membru de elită
Am alergat cross country la liceu și la facultate.
Eliptica (atâta timp cât este una de calitate).
Puteți menține intensitatea pe el mai mult decât puteți alerga și în beneficiul salvării articulațiilor. Simt că oferă antrenamente excelente și sunt un înlocuitor superior alergării pentru mulți oameni. Dacă nu sunteți în formă sau supraponderal, este mult mai bine să vă antrenați 30 de minute pe un eliptic decât să vă distrugeți în timp ce încercați să alergați.
Eliptica a oferit, de asemenea, un antrenament diversificat - ați putea viza diferite părți ale picioarelor, precum și să le aruncați în sens invers și apoi să antrenați grupurile musculare opuse pentru un pic.
Ghete eliptice de înaltă calitate sunt aproape cele mai bune produse cardio disponibile.
James3shin
Membru Diamond
IMaN00BieGF
Membru senior
Aproape să spun același lucru.
Eliptica este cel mai bun antrenament complet. Mai puțină tulpină și impact, dar antrenament bun.
TheSlamma
Membru Diamond
Legendă
Membru Platinum
Am foarte puține grăsimi și mă concentrez pe dietă și antrenamente cu greutăți înainte de cardio. HIIT este rapid și eficient. Minimizarea pierderilor musculare și a timpului petrecut.
Membru Platinum
RagingBITCH
Lifer
Aproape să spun același lucru.
Eliptica este cel mai bun antrenament complet. Mai puțină tulpină și impact, dar antrenament bun.