Fumatul ușor și social prezintă riscuri cardiovasculare - Harvard Health
Imagine: iStock
Fumatul ușor nu este la fel de rău ca fumatul intens, dar dăunează totuși inimii și corpului. Dacă renunți complet la fumat, sănătatea ta va beneficia.
Nu sunt chiar fumător. Fum doar câteva țigări pe zi sau când ies în weekend. "Acest proces de gândire este obișnuit în rândul fumătorilor ușori. Cu toate acestea, dacă credeți că vă faceți o favoare inimii și plămânilor fumând doar" puțin ", mai gandeste-te.
Fumatul ușor sau intermitent poate fi mai sigur pentru dvs. decât fumatul intens, dar totuși provoacă mult rău. Renunțarea completă la fumat este cea mai bună acțiune pentru ajutorul dvs. Campaniile de sănătate publică au redus numărul de adulți americani care fumează. Odată cu acest declin a venit și o creștere a numărului de fumători ușori și de acum și apoi.
Experții au crezut multă vreme că fumătorii foloseau fumatul ușor sau intermitent ca o punte pentru a renunța complet la fumat. Dar devine clar că tot mai mulți fumători continuă acest model la nesfârșit - aproape un sfert din toți fumătorii se încadrează astăzi în aceste categorii.
Fumătorii ușori și fumătorii intermitenți (uneori numiți fumători sociali) zboară adesea sub radarul medicilor și alții în măsură să-i ajute să renunțe complet la fumat. La întrebarea „Ești fumător?” sau "Fumezi?" ei răspund adesea „Nu”
Puncte cheie
Pericolele fumatului ușor
Iată lista lungă a pericolelor pentru sănătate asociate fumatului ușor și intermitent:
boli de inimă datorate tensiunii arteriale crescute și arterelor înfundate de colesterol
aorta slăbită (un anevrism aortic)
moarte prematură din cauza bolilor cardiovasculare
cancer pulmonar, esofagian, stomacal și pancreatic
infecții ale tractului respirator
concepție întârziată la femei și funcție mai slabă a spermei la bărbați
recuperare mai lentă din cartilaj rupt și alte leziuni
fragilitate crescută la bărbați și femei în vârstă
o calitate a vieții mai slabă legată de sănătate.
Riscurile variază de la o creștere de 50% pentru recuperarea mai lentă din cartilaj rupt la o creștere de 500% pentru cancerul pulmonar la femei. Fumatul ușor sau intermitent poate contribui, de asemenea, la boli pulmonare obstructive cronice (bronșită cronică sau emfizem), accident vascular cerebral, boală a arterelor periferice, cancer de sân și alte afecțiuni.