Fumatul de ceai vă afectează sănătatea
Este mai frecvent să ne gândim la ceaiul verde ca la ceva pe care îl bem. În ultimii ani, fumatul ceaiului verde a devenit, de asemenea, popular.
Țigările cu ceai verde au câștigat favoarea în Vietnam cu zeci de ani în urmă. De asemenea, a fost o tendință recentă în America.
Planta de ceai verde (Camellia sinensis) - de asemenea sursa ceaiului oolong, negru și alb - are multe beneficii pentru sănătate.
În formă de ceai, a fost consumat în scopuri de sănătate și ritualice de mii de ani. Multe alte tipuri de plante de ceai au fost, de asemenea, fumate în scopuri spirituale și de sănătate de-a lungul istoriei.
Oamenii fumează ceai verde din aceste motive și multe altele, cum ar fi pentru a ajuta la renunțarea la dependența de țigări de tutun.
Cu toate acestea, studiile privind aceste beneficii, riscuri și siguranța fumatului de ceai verde lipsesc.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai sunt susținute de știință .
Cu toate acestea, nu există cercetări privind beneficiile pentru sănătate ale fumatului de ceai. Compușii săi benefici ar putea fi absorbiți mai rapid în fluxul sanguin prin plămâni. Dar fumatul sau inhalarea a ceva care arde nu este sănătos.
Indiferent, persoanele care fumează ceai verde raportează anumite beneficii pentru sănătate.
Anxietate scăzută
Ceaiul verde conține L-teanină, un aminoacid. Studiile arată că acest compus are efecte de scădere a anxietății prin interacțiunea cu receptorii neurotransmițătorilor.
Consumul de ceai verde sau administrarea de extract este cel mai susținut mod de cercetare pentru a experimenta acest efect.
Fumatul de ceai verde ar putea avea un efect similar. Unii oameni care fumează raportează acest lucru. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a dovedi dacă L-teanina poate fi absorbită prin fumat.
Unii ar putea pretinde că ceaiul verde vă oferă un nivel ridicat de marijuana. Niciun studiu sau știință nu susține acest lucru.
Îmbunătățirea cognitivă
L-teanina poate avea efecte ușoare de îmbunătățire cognitivă. Aceasta înseamnă că poate ajuta la îmbunătățirea memoriei, concentrării, abilităților de învățare și a funcției mentale generale.
Studiile arată că acest lucru poate avea legătură cu combinația de L-teanină și cofeină. Cu toate acestea, aceste studii au testat acest lucru numai cu băutură sau extract de ceai verde.
În prezent, nu există studii care să dovedească îmbunătățirea cognitivă a fumatului de ceai verde și dacă L-teanina poate fi absorbită în acest fel. Consumul de ceai verde este recomandat ca o modalitate mai bună de a beneficia de beneficiile pentru sănătate.
Metabolism mai bun
Ceaiul verde este un supliment popular pentru stimularea metabolismului, arderea grăsimilor și promovarea pierderii în greutate.
Studiile susțin acest lucru, în special cu utilizarea extractului bogat în catehine, antioxidanții puternici ai ceaiului verde. Cu toate acestea, nu există studii care să arate că beneficiile antioxidante pot fi experimentate prin fumatul acestuia.