Cel mai înspăimântător lucru despre Halloween este creșterea în greutate; Dogwood Fitness
Halloween-ul este aproape aici și știți ce înseamnă asta: este oficial SEZONUL VACANȚELOR - sau mai bine zis, Sezonul CÂȘTIGĂRII GREUTĂȚII.
De acum până la 1 ianuarie, oriunde te-ai întoarce, vei fi bombardat cu bomboane, delicatese la cuptor, mese bogate și petreceri pline de băutură. Este o perioadă amuzantă a anului pentru bucătari și fluturi sociali. Dar poate fi o perioadă tulburătoare a anului pentru sănătatea ta. Majoritatea oamenilor se îngrașă puțin în timpul sărbătorilor. Dacă aveți o greutate normală, nu este prea rău. Dar dacă încercați deja să slăbiți, orice kilogram suplimentar vă poate descuraja suficient pentru a vă face să doriți să renunțați. Deci, cât de îngrijorat ar trebui să fii creșterea în greutate în vacanță? Acest articol îl pune în perspectivă:
„În funcție de modul în care măsurați, estimările cu cât câștigă persoana medie în timpul sezonului de vacanță variază. Numărul pe care îl vedeți de obicei aruncat este de 5-10 kilograme între Ziua Recunoștinței și Anul Nou, dar acest lucru se bazează pe auto-raportare, care (în mod surprinzător) tinde să fie distorsionat cu o puternică ajutoare a vinovăției de după vacanță.
„Cercetarea reală este puțin mai optimistă. Acest studiu din New England Journal of Medicine a constatat că creșterea percepută în greutate a oamenilor a variat între 0 și 6,7 lire sterline, cu o medie de 3,5, dar creșterea lor în greutate a fost cu puțin sub 1 lire sterline. Deci, în realitatea, „greutatea vacanței” nu este nimic de panicat: este bine să o eviți, dar dacă nu poți, nu este o catastrofă.