Friteuză cu aer Broccoli Nutrition pentru a se potrivi
Dacă îți plac broccoli prăjiți, îți va IUBI acest broccoli de friteuză. Crocant și fraged, face felul de mâncare perfect sănătos, rapid și ușor.
De ce friteuza de aer este atât de bună
Are cea mai bună textură, cu combinația perfectă de fragedă (tulpini) și crocantă (flori). Este simplu și delicios așa cum este, dar este, de asemenea, o bază excelentă pentru alte arome și variante, cum ar fi parmezanul, lămâia și orice altceva, în afară de condimentul pentru coajă. Primă? Este o nebunie bună și pentru tine!
De ce este atât de ușor de realizat
Nu ar putea fi mai ușor: ingrediente simple și o metodă de gătit ușoară. Dacă nu ați mai gătit niciodată cu o friteuză cu aer, este o metodă de gătit foarte eficientă din punct de vedere energetic și eficientă în timp și energie.
Cum se face broccoli prăjiți la aer
Sfaturi suplimentare pentru a face această rețetă
Faceți această rețetă perfectă pentru preferințele dvs.:
- Folosiți toate floretele de broccoli, dacă preferați.
- Dacă preferați flori mai mari, este în regulă! Dar dacă da, aș recomanda cu tărie aburul în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 3 minute în prealabil. Dacă nu, tulpinile vor fi încă destul de ferme după cele 8-10 minute din friteuza cu aer.
- Prăjirea cu aer a tulpinii este delicioasă! Asigurați-vă că tăiați tulpina în jumătăți de lună subțiri, grosime de aproximativ un sfert de inci (sau chiar dați-i un zar mare), astfel încât acestea să fie făcute în interior și ușor clare în exterior. Dacă preferați bucăți mai mari de tulpină, luați aceeași recomandare pentru flori mai mari și aburiți-le câteva minute în cuptorul cu microunde înainte de prăjirea cu aer.
- Rețineți că friteuza va părea ușor aglomerată inițial (broccoli va fi suprapus și ușor stratificat) și este în regulă. Se micșorează în timp ce gătește.
Ce tip de friteuză cu aer este cel mai bun?
Filosofia mea generală este cea pe care o aveți! Acestea fiind spuse, dacă sunteți pe piață pentru unul, preferința mea personală este pentru o friteuză de aer mai mare (adică o friteuză de aer de 6 litri). Acestea nu numai că dețin mai mult, dar de obicei au o bază mai mare a coșului „de prăjit”, ceea ce este excelent pentru rețetele care necesită a fi plasate mâncarea într-un singur strat.
Am Instant Pot Vortex 6 litri Friteuză și îmi place. Este extrem de ușor și intuitiv de utilizat și am fost atât de impresionat de tot ceea ce am făcut!