Frank Zane - Profil complet Înălțime, Greutate, Biografie; Fitness Volt
Viața și realizările lui Frank Zane
Fotografii prin Instagram @therealfrankzane
- 0 share
- Stare de nervozitate
- Telegramă
- Mesager
Frank Zane este un fost culturist profesionist IFBB din Statele Unite. A câștigat prestigiosul Mr. Titlu Olympia de trei ori (1977–1979) și este cunoscut pentru că are unul dintre cele mai plăcute estetice fizice din istoria culturismului. Acesta este profilul său complet, biografia, regimul de antrenament, planul de dietă și multe altele.
Fotografie prin Instagram @therealfrankzane
Frank Zane
(Fostul culturist IFBB Professional, 3x campion al domnului Olympia, profesor, actor, autor)
| Numele complet: Frank Zane (fostul culturist IFBB) | ||
| Greutate | Înălţime | Vârstă |
| 185 - 200lbs (84 - 91kg) | 5’9) (175cm) | 78 de ani |
| Data nașterii | Eră | Naţionalitate |
| 28 iunie 1942 | 1960, 1970, 1980 | american |
Tinerețe
Frank Zane s-a născut în Kingston, Pennsylvania.
El a dezvoltat un interes pentru culturism la o vârstă fragedă, luând antrenament cu greutăți în adolescență. A făcut progrese uimitoare în doar câțiva ani, transformându-și corpul de la 59 kg la 130 de ani la 72,5 kg la 17 ani.
La 14-15 ani, a lucrat la un YMCA local și la subsol cu un set de gantere reglabil de bază. Se antrena în fiecare zi sau în fiecare zi și devenea dependent de greutăți odată ce începea să observe noua creștere musculară.
Și la fel ca mulți tineri care descoperă fierul, Pennsylvania natală a devenit fascinată de fizicul afișat în revistele musculare. Și la scurt timp după aceea, a întrebat despre competiția pe care a început-o călătoria sa de culturism.
Zane a absolvit o diplomă de licență în științe la Universitatea Wilkes în 1964. A continuat să predea matematică și chimie timp de 13 ani în Florida și California. În 1977, a obținut o diplomă de licență în psihologie de la Cal State LA și, în cele din urmă, a obținut o diplomă de master în psihologie experimentală de la CSUSB în 1990.
Fotografie prin Instagram @therealfrankzane
Concurență și carieră
Domnul Frank Zane este cunoscut pentru câștigarea prestigiosului Mr. Titlu Olympia de trei ori (1977–1979). Cu toate acestea, a câștigat și premiul Mr. Univers de trei ori, dl. Lumea, iar dl. Competiții America.
Era cunoscut pentru talia sa foarte mică și fizicul plăcut din punct de vedere estetic, care întrupează într-adevăr aspectul clasic al fizicului. De asemenea, a concurat la o greutate corporală sub 190 de kilograme în timpul alergării sale, în calitate de dl. Olympia.
Zane a fost unul dintre puținii concurenți care l-au învins pe iconicul 7x Mr. Campion Olympia, Arnold Schwarzenegger. L-a bătut la Mr. Mr. Univers din care Zane a recunoscut că Schwarzenegger nu era într-o formă bună și că era doar mare și a apărut mâncând tort.
Schwarzenegger nu a fost prea fericit că a pierdut în fața unui Zane mult mai mic. Dar cei doi s-au antrenat împreună de la 69 ′ când Zane a sosit în California la începutul anilor 70.
Zane a intrat pentru a construi un CV foarte impresionant, iar Olympia din 1980 a marcat sfârșitul carierei sale la vârf. A boicotat Olympia din 1981 din cauza concursului din 1980, dar a revenit și a concurat din nou în 1982, unde s-a clasat pe locul 2. Olimpia din 1983 a fost ultima sa competiție, dintre care a ocupat locul patru după ce a suferit o altă accidentare care a necesitat o intervenție chirurgicală la umăr.
S-a retras în urma domnului din 1983. Competiția Olympia.
Fotografie prin Instagram @therealfrankzane
Istoria competiției Frank Zane prin Wikipedia
- 1961 Dl. Pennsylvania - locul 17
- 1962 Dl. Keystone- 1st
- 1963 Dl. Keystone - 2
- 1965 Dl. Sunshine State - primul
- 1965 IFBB Mr. Univers - primul (categoria Înălțime medie)
- 1966 IFBB Mr. America - primul (mediu)
- 1967 IFBB Mr. America - primul (mediu)
- 1967 IFBB Mr. Univers - al treilea (înalt)
- 1968 IFBB Mr. America - prima
- 1968 IFBB Mr. Univers - primul
- 1970 NABBA Mr. Univers - primul
- 1971 NABBA Pro Mr. Univers - primul (scurt)
- 1972 NABBA Pro Mr. Univers - primul
- 1972 IFBB Mr. Olympia - locul 4 (sub 200 lbs)
- 1974 IFBB Mr. Olympia - locul 2 (sub 200 lbs)
- 1975 IFBB Mr. Olympia - locul 4 (sub 200 lbs)
- 1976 IFBB Mr. Olympia - locul 2 (sub 200 lbs)
- 1977 IFBB Mr. Olympia (sub 200 kg și câștigător general)
- 1978 IFBB Mr. Olympia (sub 200 kg și câștigător general)
- 1979 IFBB Mr. Olympia (sub 200 kg și câștigător general)
- 1980 IFBB Mr. Olympia (al treilea, după ce a suferit o accidentare aproape fatală la domiciliu, necesitând spitalizare îndelungată)
- 1981 IFBB Mr. Olympia - nu a concurat (a boicotat concursul Mr. Olympia după controversatul concurs din 1980)
- 1982 IFBB Mr. Olympia - locul 2
- 1983 IFBB Mr. Olympia (a 4-a, după ce a suferit un alt accident pe bicicletă, necesitând o operație extinsă la umăr la scurt timp după concurs)
Frank Zane Training
Frank Zane a făcut mai multe rutine de antrenament diferite, în funcție de obiectivele sale din acest moment. Unele rutine implicau un volum mai mare de antrenament, deși, pentru a fi competitiv, a trebuit să obțină un set de antrenamente mai grele și un volum mai mic l-au ajutat să realizeze acest lucru.